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张培训主任医师

北京大学人民医院  创伤骨科

跳绳能长高吗

视频内容

发育没有完成的青少年跳绳可以长高,对于发育成型的成年人不能长高,只是起到强身健体的目的。

1.发育没有完全成熟的青少年,跳绳确实是可以长高的,但对于已经发育成型的成年人来讲,跳绳只能够强身健体、促进肌肉韧带的协调性,是不能长高的;

2.跳绳促进青少年长高的原理,是在于跳绳的过程当中身体与地面的垂直撞击挤压力,能够促进长骨骨干、骨端的构建,成骨细胞的分化增殖拉长,也能促进长骨的拉长促进小孩长高。同时还能够促进骨头表面肌肉、软组织、韧带 、筋膜的弹性、韧性 、协调性以及小腿肌纤维的粗细,对于成人这些作用相对要小得多。

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