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孔维萍主任医师

中日友好医院  中医科

火龙果怎么吃排宿便

视频内容

  • 火龙果和酸奶搭配食用,促进胃肠蠕动,促进排便;火龙果和猕猴桃、苹果来搭配食用,有利于排便。
  • 火龙果是我们非常常见的水果,火龙果含水量是非常高的,营养很丰富,它含有大量的植物蛋白、花青素、维生素、水溶性的膳食纤维,对于人体有非常多的好处。单独的使用就可以促进我们宿便的排出,当然也可以配合其他的食物,增强排便的功能,比如说我们可以用火龙果来搭配酸奶一起食用,因为酸奶中有大量的益生菌,与火龙果搭配起来食用,可以促进胃肠的蠕动。
  • 第二个就是火龙果可以跟猕猴桃搭配来食用,两者都含有十分丰富的维生素C,同时食用可以清除体内的有害的自由基,还可以加速我们身体脂肪的分解,不但有利于排便,还有利于瘦身。
  • 另外火龙果也可以配苹果来食用,苹果中含有非常丰富的纤维素,还有果胶,与火龙果一起来搭配,也可以增加排便的作用和美容的作用。

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