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赵晓东主任医师

北京中医药大学东直门医院  中医科

虚胖的人如何减肥最快

视频内容

虚胖的人最好应用合适的中医中药减肥,配合适当的体育锻炼,如有氧运动、慢跑、快走、跳绳等。

  • 虚胖的人之所以虚,是因为存在阳虚或者气虚的情况,比如说脾胃的气虚、脾阳虚、肾阳虚,或者说兼而有之。
  1. 如果想通过运动来减肥,这一类人只要稍微活动,就很容易出大汗,这种出汗在中医来说是不提倡的,因为会发泄阳气,造成虚者更虚,起到相反的作用。
  2. 如果通过吃市场上的一些,所谓的排毒泻下的药来减肥,也许短时间内会瘦下来,但是这种药会损伤人体自身的正气,会加重人体阴阳的失调,又容易生出其它的疾病来。
  3. 所以对于虚胖的人来说,最好应用合适的中医中药减肥方法,配合适当的体育锻炼,比如有氧运动、慢跑、快走、跳绳等,让全身各个部位都动起来,促进血液循环。
  4. 但是不可以运动过度,也不要进行高强度的运动,不要大量的出汗,长期坚持可以起到减肥的作用。

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