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胡凡副主任医师

江西省人民医院  神经内科

为什么会说梦话

视频内容

说梦话的原因较多,常见原因是压力过大精神紧张,偶尔出现放松心情缓解压力即可,经常出现需就诊。

  • 人说梦话的原因比较多,比较常见的就是工作压力大精神比较紧张,如果只是偶尔说梦话只需要放松心情缓解一下自己的工作压力,睡觉之前喝点温热的牛奶,让心情得到舒畅,再进入睡眠可能就没有那么容易说梦话。
  • 如果说梦话的次数比较频繁基本上每天晚上都说梦话,其实是需要到医院进行就诊,就诊时医生会让你做睡眠监测,监测睡眠过程中的脑电活动口腔肌肉的活动,来明确是不是有特殊的睡眠障碍性疾病。
  • 如果有特殊的睡眠障碍性疾病是需要口服药物治疗的,我们在睡眠过程中一般睡前口服牛奶吃两块饼干,让自己的心情得到调整说梦话的能够明显缓解。
  • 所谓日有所思 夜有所梦也就是这个原理,所以白天减轻工作压力缓解思想上的疲劳,可能说梦话的几率就会明显下降。

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