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汤佳珍主任医师

南昌大学第一附属医院  内分泌科

胆固醇高少吃哪10类食物

视频内容

胆固醇偏高人群通常不建议食用高糖食物、高脂食物、辛辣食物、酒类食物、腐烂变质食物等几类食品,避免加重人体胆固醇代谢功能受到的影响。

1、高糖食物:胆固醇偏高人群可能会出现胆固醇代谢功能紊乱。如果经常吃高糖食物,容易受到食物中糖分的影响,加重人体肝胆器官基本负担。同时,也有可能会影响人体血糖代谢功能,诱发高血糖。

2、高脂食物:若胆固醇偏高人群经常吃高脂食物,脂肪可能会对人体肝脏产生刺激,容易加重胆固醇代谢功能受到的损害,提高脂肪性肝炎发作的可能性。

3、辛辣食物:如果经常吃辛辣食物,食物中的辣味成分可能会对胃肠道以及肝脏器官基础活动产生影响,不利于食物消化吸收,容易引起腹痛、腹胀、恶心等症状。

4、酒类食物:其中酒精含量相对较多,刺激人体血液循环以及肝胆代谢活动,不利于胆汁分泌,容易引起高脂血症、酒精性肝病。

5、腐烂变质食物:如果胆固醇偏高人群误食腐烂变质食物,容易受到食物中的真菌或细菌等微生物刺激,加重肝脏和胃肠道受到的损害,造成人体消化器官受损。

平时建议胆固醇偏高人群养成规律饮食、平衡膳食饮食、适当体育锻炼的生活习惯,若身体出现不适,建议及时就医。

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