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李瀛均主任医师

西安市中医医院  心血管内科

对心脏好的食物和水果有哪些

视频内容

食物方面可以摄入粗粮,玉米燕麦之类的也可以多吃些绿色蔬菜,水果可以吃维生素C含量较多的。

  • 如果有心脏病首先一点,饮食比较合理要粗细搭配。
  • 因为现在吃的相对都比较精细一些,所以应该增加一些粗粮的摄入,比如玉米燕麦这一类的粗粮的摄入,
  • 另外要多吃一些蔬菜水果,可以多吃一些绿色的蔬菜,芹菜,也可以多吃一些木耳洋葱,这些对心脏都有好处。
  • 水果可以吃一些,维生素c含量比较多的水果,像苹果、香蕉、梨、猕猴桃,对心脏都有好处。
  • 另外,香蕉里面还含有丰富的钾,钾对心脏还有肌肉都有非常重要的作用,也可以适当进食一些像鱼、虾等含有丰富蛋白质的,少吃一些红肉,含脂肪高的这一类的肉制品,这样对你的心脏是有好处的。

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