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田耘主任医师

陕西省中医医院  肾病科

寒湿体质的表现症状及调理方法

语音内容

寒湿体质主要表现为脘腹怕冷喜温、容易拉肚子、四肢发凉,调理的话首先要远离潮湿的环境、加强脾胃的健运,也可以用保健的食物。寒湿体质一般都是因为脾胃虚弱会引起来的,病人常见的症状就是脘腹胀满,脘腹怕冷喜温,喜欢喝热水,同时还会有容易拉肚子,吃凉东西就腹泻的一些情况,还有一些舌苔比较厚腻,有的病人还会有关节疼痛,腰膝酸软,四肢发凉,全部是一些寒湿的表现的情况,像寒湿体质的病人,首先是要告诫病人,尽量要远离潮湿的环境,尽量要避免湿气的侵袭,第二个就是要加强脾胃的健运,要进行一些脾胃方面的调理,健脾的关键,比如说过于辛辣刺激的一些食物,或过于寒凉的食物,这些都要避免食用,另外可以用一些保健的一些食物,比如说是附子理中丸,香砂六君子丸之类的,就可以进行一些调养,要注意健脾,生活起居方面还是要注意,脾胃怕凉可以吃一些热性的东西,比如说是红糖、生姜、干姜,比如说食物里边山药炖汤的时候也可以放点党参、白术、茯苓之类健脾的食物,拿热水来泡脚,祛寒祛湿的一些作用。

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