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刘媛
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问怎么练蹲马步最快
答练蹲马步在平时生活中，可以将两腿平行开立，然后向下蹲，脚尖向前，大腿与地面保持平行，同时也要注意胯向前内收，臀部不要凸出，抬头挺胸，也可以两手环抱胸前。在平时生活中是这样的，蹲马步能够有效的锻炼下肢的肌肉力量，同时也可以防止下肢出现身体肥胖，但是需要长时间坚持才可以看到效果。
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孙宇
主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问高尔夫球手饮食原则是什么？
答高尔夫球手饮食原则主要是选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等维生素含量高的绿色蔬菜和水果，这些食物当中有一定量的碳水化物，能够补充身体当中所需要的一些能量。另外也要配合一些蛋白质和脂肪含量比较高的食物，可以为肌肉提供重要的能量。
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刘媛
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问和血汤的功效与作用
答和血汤主要用于治疗小便反利和小腹胀痛，用于提高身体的免疫功能，同时还能达到增强体质，补血养颜和防治高血脂，延缓衰老等功效，里面含有蛋白质，铁锌以及钙等多种的营养成分，脂肪含量不是特别高，对于预防缺铁性贫血，能起到比较好效果，并且方便服用，但是不可长时间服用，以免影响吸收。
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刘媛
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问淋巴排毒的按摩手法效果怎么样？
答淋巴排毒的按摩手法效果是比较好的。淋巴是人体内比较大的排毒系统，在淋巴毒素堆积之后，可能会出现淋巴发炎或者是淋巴结肿大，可以通过局部按摩的方法来做治疗，在按摩时可以用大拇指按压淋巴部位或者是在皮肤上涂抹精油，然后用手掌按摩淋巴部位，可以促进皮肤新陈代谢和加快毒素排出。
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赵蕾
副主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问苹果豆浆减肥法
答苹果豆浆减肥法大多数可以将苹果和豆子一起做豆浆喝。苹果里面含有丰富的果胶和优肌酸以及多重的维生素含量，豆子里面含有蛋白质和矿物质以多种的微量元素，苹果和豆子做豆浆喝，有利于补充身体的营养和提高身体体质，可以增加肠胃蠕动量和加快食物消化，达到良好的减肥瘦身效果。平时还要多有氧运动。
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赵蕾
副主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问7天蜂蜜减肥的方法有效果吗？
答7天蜂蜜减肥的方法一般是没有效果的。蜂蜜属于一种纯天然食物，其中含有非常丰富的维生素和微量元素，可以补充身体所需营养和滋润胃肠道黏膜，但是不能彻底的减肥。减肥需要有坚持恒心，还是要选择科学方法，最好通过改善饮食和运动，或者是通过抽脂手术，都可以促进体内对脂肪分解。
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刘媛
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问经常生气到底好吗
答经常生气一般不好。如果经常生气会对身体造成不良的影响，而且俗话说气大伤身，如果经常的生气需要肝脏进行输血，但过度的生气会造成肝阳气机向上，也会导致出现肝功能不适的症状，还会伴随头晕以及头痛的症状，有时也会引起口苦的现象。因此在平时的时候尽量不要经常生气，避免导致糖尿病人的血糖直接报表。
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汤佳珍
主任医师
南昌大学第一附属医院 内分泌科
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问脚痛风怎么办好啊？
答脚痛风根据病情的严重程度，遵从医生指导用药治疗，如果处于病情急性期，多数会产生剧烈疼痛，可以服用非甾体类消炎药物治疗，比如双录芬酸或者吲哚美辛，若是慢性痛风可以服用别嘌醇或者非布司他，也可以选择苯溴马隆。痛风多数是大量饮酒引起的，还可能是吃一些高嘌呤的食物造成的，需要改掉不良习惯。
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刘媛
副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问体内尿酸过高怎么办呢
答体内尿酸过高可以通过药物治疗的方法进行改善，通常可以使用抑制尿酸合成的药物或者是降尿酸的药物，一般包括非布司他、别嘌呤醇、丙磺舒、苯溴马隆等多种药物，能够起到降尿酸的作用。除了使用药物治疗以外，还要注意保持合理的饮食，尽量少吃海鲜或者是动物的内脏等食物，还要适当的多喝水以及多运动。
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沈群
主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问什么运动最能瘦腿呢
答游泳、骑自行车、狂蹬空中自行车、跳绳、高抬腿运动等最能瘦腿，但需要长期坚持。游泳、跳绳、高抬腿属于有氧，运动过程中能够促进腿部脂肪的燃烧，还可以促进血液循环，骑自行车、狂蹬空中自行车，也是非常瘦腿的一项有氧运动，长期的坚持下去，可以达到理想腿部纤细目的，但要控制辛辣刺激油腻食物的摄入，更有助于减肥。
- 热门问答
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陈聪 副主任医师
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问新型冠状病毒感染阳转阴还会传染吗
答新型冠状病毒感染阳转阴一般是不会再传染的。但是新型冠状病毒感染阳转阴的患者必须要持有两次核酸检测都是阴性，这样体内才不具有一定的传染性，也不会把病毒传染给其他人。新型冠状病毒感染又被称作为新型冠状病毒感染，这种疾病非常的厉害，具有一定的潜伏期，而且传染性非常的强。一旦传染患者就会出现全身乏力和发烧，甚至会造成死亡。
杨书文 主任医师
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问罗红霉素片的功效与作用
答罗红霉素片是一种常见的抗生素,具有消炎的功效,可以用来治疗各种炎症,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外还可以在治疗耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已广泛应用于临床,是一种倍受青睐的抗生素药物。
陈聪 副主任医师
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问核酸一直没结果是什么原因
答核酸一直没结果可能是检查的结果有所延迟，通常核酸检查在24小时左右就可以出结果，可以到当地的医疗机构查看纸质报告，也可以通过手机小程序里面进行查询，需要输入身份证号码。核酸检测结果呈阴性，通常情况下并不需要特殊的干预，当核酸结果呈阳性，很可能就是新型冠状病毒感染感染。
喻杰 主任医师
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问新型冠状病毒吃什么药？
答新型冠状病毒一般情况下看你症状严不严重,严重时可以服用一些针对治疗症状的药物。但每个人他都不一样,每所医院开的药也不一样。建议你得了这种病,要及时去医院检查治疗,因为如果自己没及时治疗,很容易把它变成重症。
张忠浩 主任医师
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问蒙脱石散对宝宝有危害吗
答一般来说,蒙脱石散对宝宝危害相对较小。蒙脱石散是一种治疗腹泻的药物,对孩子腹泻有很好的疗效,如果孩子得了腹泻,要按照医生的嘱咐服用一些蒙脱石散,不能单独使用,以免出现不良后果,同时在治疗过程中一定要多喝一些温开水,以补充体内水分,以免因为腹泻而导致脱水。