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牛光峰
副主任医师
山东省立医院 骨科
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问为什么腹肌不对称呢
答腹肌不对称一般是由于锻炼的姿势不当所致。有部分人的腹肌通常是一边比较强，一边很弱，如果身体并没有出现不适症状，不需要过于担心属于正常现象，可能是在锻炼时锻炼的方向重心着力点不准确所致，另外和平时习惯性动作，导致某侧肌肉发达也有很大的关系。平时在锻炼的时候要掌握正确的锻炼姿势，以免导致两边腹肌不对称。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问瑜伽的禁忌有什么
答瑜伽的禁忌通常不能够暴力牵拉，还不建议空腹练瑜伽。瑜伽是日常生活中比较常见的一种有氧运动，如果在做瑜伽的时候过于暴力，则有可能会导致肌肉或者韧带出现软组织损伤问题，还有可能会伴有疼痛的出现，另外在练瑜伽的时候，需要消耗身体内部一部分的热量，如果空腹很容易引起自身出现低血糖的问题。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问膝关节下楼痛怎么办？
答膝关节下楼痛需要做好膝关节的保暖工作，而且在下楼梯的时候还需要保持动作缓慢，尽量不要过于心急，因为有可能会导致跌倒和骨折，后果通常会比较严重，膝关节疼痛可能与滑膜炎和骨关节炎有关，如果经常出现疼痛的情况，可以对局部进行热敷，也可以采取通过贴敷膏药的方法来进行治疗。
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原所茂
副主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问办公室人员如何健身呢
答办公室人员通常需要到户外做一些健身运动或者在跑步机上跑步，都能够达到健身作用，运动的时候不能剧烈运动，防止出现肌肉拉伤。办公室人员长期不运动，可能会导致局部的血液循环不畅，还会导致脂肪堆积引起身体肥胖，所以要控制好饮食，不能经常暴饮暴食或者吃些营养比较丰富的食物。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问模拟跳绳减肥注意什么
答模拟跳绳减肥需要注意自身的安全，在跳绳的时候动作不要过于剧烈，防止摔伤后可能会导致膝盖受到损伤或者肌肉拉伤。跳绳属于常见的运动锻炼能够消耗热量和燃烧脂肪，长时间坚持可以达到减肥瘦身的目的，还可以增强身体抵抗能力。运动锻炼后需要多补充水分，适当喝些温热白开水，防止脱水。
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王亮
副主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问走路不要跑步的好处
答走路不要跑步的好处能够加快身体的血液循环，而且还能够增强血管的弹性，从而减少心脑血管疾病的发生。走路还能够增强心脏功能，使心脏变得比较有力，而且也能够增强肌肉力量，有助于提高身体的免疫力。走路的时候还能够加快肠胃蠕动，因此对于改善便秘也能够起到辅助的效果对身体的好处是比较多的。
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王亮
副主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问大腿截肢术术前准备
答大腿截肢术前准备手术之前通常要到医院做一下全面的检查，排除是否有手术禁忌症，因为大腿截肢术会对患者的心理带来严重的影响，因此需要对患者进行心理疏导，能够减少对身体的影响，在手术之前要避免吃东西，需要保持空腹，以免在手术的时候出现窒息。手术后要注意做好护理工作。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问股骨头康复运动有哪些
答股骨头康复运动是有很多，比如髋关节外展锻炼，可以站立或者是侧卧位进行向外摆大腿，每天要坚持锻炼，在半个小时以上时间，适当的运动锻炼对于身体是有一定好处，但是要避免做剧烈运动，防止侧腰肌痉挛。另外也可以进行内旋功能锻炼，在屈伸和外展训练的过程中，内外旋的功能也应该得到一定程度保护。
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张道俭
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问怎么最快锻炼肌肉
答最快锻炼肌肉可以做仰卧起坐，通过仰卧起坐能够锻炼肌肉，另外也可以做其他的运动锻炼，比如深蹲、硬举、推举哑铃、划船式等运动锻炼能够锻炼肌肉。另外还要感染个人饮食结构要清淡，有营养食物为主，可以多吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋或者是牛奶，能够补充身体所需要营养成分。
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李牧
主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问跑步能长肌肉吗
答跑步能长肌肉，但是也与跑步的方式有。如果在跑步的时候选择的是慢跑，通常属于有氧运动，一般不会长肌肉，如果是选择快速短跑，通常属于一种剧烈的运动，能够起到增长肌肉的作用，因此在跑步的时候一定要注意掌握正确的方法，才能够达到比较好的效果。并且还要配合饮食调节，能够长肌肉。
- 热门问答
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陈聪 副主任医师
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问新型冠状病毒感染阳转阴还会传染吗
答新型冠状病毒感染阳转阴一般是不会再传染的。但是新型冠状病毒感染阳转阴的患者必须要持有两次核酸检测都是阴性，这样体内才不具有一定的传染性，也不会把病毒传染给其他人。新型冠状病毒感染又被称作为新型冠状病毒感染，这种疾病非常的厉害，具有一定的潜伏期，而且传染性非常的强。一旦传染患者就会出现全身乏力和发烧，甚至会造成死亡。
杨书文 主任医师
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问罗红霉素片的功效与作用
答罗红霉素片是一种常见的抗生素,具有消炎的功效,可以用来治疗各种炎症,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外还可以在治疗耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已广泛应用于临床,是一种倍受青睐的抗生素药物。
陈聪 副主任医师
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问核酸一直没结果是什么原因
答核酸一直没结果可能是检查的结果有所延迟，通常核酸检查在24小时左右就可以出结果，可以到当地的医疗机构查看纸质报告，也可以通过手机小程序里面进行查询，需要输入身份证号码。核酸检测结果呈阴性，通常情况下并不需要特殊的干预，当核酸结果呈阳性，很可能就是新型冠状病毒感染感染。
喻杰 主任医师
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问新型冠状病毒吃什么药？
答新型冠状病毒一般情况下看你症状严不严重,严重时可以服用一些针对治疗症状的药物。但每个人他都不一样,每所医院开的药也不一样。建议你得了这种病,要及时去医院检查治疗,因为如果自己没及时治疗,很容易把它变成重症。
张忠浩 主任医师
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问蒙脱石散对宝宝有危害吗
答一般来说,蒙脱石散对宝宝危害相对较小。蒙脱石散是一种治疗腹泻的药物,对孩子腹泻有很好的疗效,如果孩子得了腹泻,要按照医生的嘱咐服用一些蒙脱石散,不能单独使用,以免出现不良后果,同时在治疗过程中一定要多喝一些温开水,以补充体内水分,以免因为腹泻而导致脱水。