戴蓝光眼镜是有一定好处的，能够很好的起到缓解的作用，并且能够预防近视，但选择蓝光眼镜时，一定要到当地正规医院的眼科，配合专业的医生，选择适合自己的蓝光镜片，这样才能起到很好的效果。在日常生活中要用眼适度，不要用眼过度，更不要长时间的看电子产品，比如手机、电脑等，饮食方面也可以多吃一些坚果类的食物来?；ぱ劬?。防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，?；ぱ劬Α７彩鞘褂媚げ惴瓷浼际醯姆览豆饩灯蛭泻豆饨辛朔瓷洌跃灯砻婊岱瓷淅豆?，而基材吸收技术的防蓝光镜片是不会反射蓝光的。