想要一晚上消除这些红肿痘痘，恐怕是有点难度的。一般来说长痘的主要原因是体内的因素导致的，平时要注意面部的清洁和补水，如果是皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤，清洁的时候要注意不能过度清洁，清洁过后补水工作一定要做好，保持脸部皮肤的水油平衡，痘痘就会有一定的改善。另外尽量不要用手去扣脸上的痘痘，不但会刺激痘痘导致痘痘加重，可能还会留疤。饮食方面尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。平常尽量避免使用过多的护肤品，在女性朋友生理期的时候，其体内的雌性激素就会分泌地对比多，进而造成其内分泌系统出现紊乱的不良反应症状，从而使得其皮肤变得变差，这样的话就会导致脸上长有红肿痘痘这种不良反应症状。因此，雌激素分泌过多会造成红肿痘痘这种不良反应症状。