鸡蛋是一种营养丰富的食物，适量吃鸡蛋不会长痘痘，但是要注意它的吃法，如果整天炸鸡蛋，这种油腻的食物吃多了，可能会让人长痘痘，所以吃鸡蛋最好是煮着吃。处于青春期的男女们，因为激素、内分泌的影响，比较容易长痘痘。脸上有痘痘之后也可以吃鸡蛋，但是不可以食用过量，否则会导致面部出现炎症反应，加重痘情。如果痘痘不严重，注意局部卫生，不能用手抓挠，避免发生感染。平时要注意护理，长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了，不要给皮肤太多的负担，可以化淡妆，卸妆时要卸干净，以免影响痘痘的治疗效果。保证足够的睡眠时间，而且最好在晚上10时以前入睡。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间，中医学上，肝火太旺盛，容易引发痘痘，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。祛痘外敷只能缓解痘痘，想要彻底的祛痘，还得靠内调。每天建立好的饮食和合理的作息时间，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果，不仅痘痘能消除，而且皮肤也会变得水嫩光滑。放松心情舒缓压力每个人都会有情绪，要懂得怎么去舒缓压力，找到自己舒缓压力的好方法。由于心情不好时会影响激素调控，破坏身体的平衡，导致痘痘频繁爆发，所以心情很重要。