想要让凹疤长出肉来，可以尝试热敷、物理治疗、服用药物等方法。想要凹疤长肉，需要加快血液循环，这样组织才能生长得更快，才有可能会长肉。常用的方法是进行热敷处理，可以用热水袋，大概敷半小时，每天2次，同时得注意水温不家过烫，要不然容易烫伤。物理治疗的方法主要就是微波、红外线，药物可以服用活血化瘀类药物，还可以多吃些年代、海鲜等蛋白质丰富的东西。皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。表皮层没有神经、血管；真皮位于表皮之下真皮含有神经、血管。疤痕的形成，皮肤的弹性、韧性完全取决于真皮层，其中胶原蛋白、弹力蛋白、网状纤维、透明质酸等是构成皮肤结缔组织的主要成分，维持皮肤弹性、韧性。凹陷性疤痕，是皮肤真皮层及皮下组织缺损而造成的伤疤。痤疮、手术、外伤、感染、水痘及天花等是常见的引起凹陷性疤痕原因，这些病因导致皮肤真皮层及皮下组织缺损，而在随后的愈合过程中胶原蛋白、弹力蛋白缺失则会留下永久凹陷性疤痕。