额头两侧掉发是需要去医院皮肤科做具体的检查，查找出掉发的原因，通常额头两侧掉发多是脂溢性皮炎引起的，脂溢性皮炎是需要积极配合医生治疗，还有可能是压力过大，睡眠不足或者是饮食等物理性脱发，这些都和额头掉发是有关系的，在平时则需要保持良好的情绪，学会释放压力，劳逸结合，避免食用太过油腻以及辛辣刺激的食物，多吃一些黑芝麻，红枣等食物。头发脱落的原因是比较多的，应对方法有很多，除了缓解压力保持心情舒畅、早睡早起、不抽烟不酗酒、适度的洗发烫发外，还需要在饮食上要注意避免辛辣刺激油腻的食物，可以吃一些生发胶囊，多吃一些芝麻，尿酸高，要注意避免高嘌呤的食物，多注意喝水。熬夜伤身，熬夜也会掉发，最好就会规律生活，多吃一些蔬菜，补充维生素和叶绿素，不可以给自己太大压力。月经期间也不可以洗头发，那样很容易留下病根。