皮肤上长痘痘跟皮脂腺分泌旺盛有关，在毛囊出现堵塞的情况下也容易长痘痘，如果平时喜欢熬夜、吃刺激性的食物也会造成痘痘出现。痘痘不是很严重的话，只要积极地调理就能自行消退，调整好自己的心态不要有太大的压力，每天睡眠充足不要熬夜，避免吃油腻的食物，有利于维持内分泌的稳定。如果痘痘比较严重，可以使用药物进行治疗。皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净，因为毛孔被脏东西堵住了，无法排出，导致积累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的，不仅很疼，还会引起痘痘发炎感染，可以适当用一些祛痘产品，比如祛痘膏或祛痘帖。多吃新鲜水果和蔬菜祛痘外敷只能缓解痘痘，想要彻底的祛痘，还得靠内调。每天建立好的饮食和合理的作息时间，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果，不仅痘痘能消除，而且皮肤也会变得水嫩光滑。