一般在激光祛斑后出现黑色素沉淀半年左右就会恢复，色素沉淀比较轻的话可以涂抹一些芦荟胶或者维E来帮助淡化黑色素;若情况比较严重需要去医院进行治疗，在这个期间还要给皮肤补足水分。黑色素沉淀很大程度上是血液循环不畅的表现，所以平时可以多敲敲脾胃经，帮助经络疏通，促进排毒。不要让自己长期处于紧张和高压的状态中，这对皮肤也是没有任何帮助的。在平时还要注意两点：1、避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。2、日常饮食淡化黑色素：有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。