孕期脸上长斑与生男生女无关，那种认为长斑会生男孩的说法其实是无稽之谈，并没有科学依据。女性怀孕长斑很常见，也属正常，这是因为女性在怀孕之后，体内激素、荷尔蒙出现很大变化造成的，孕期长斑要注意饮食清淡，多吃含有维生素C的果蔬，预防便秘，做好肌肤的清洁工作，也可以适当涂抹一些能够淡斑的产品，在产后斑点可能会减淡。第一，饮食清淡。建议孕妇朋友在孕期坚持清淡饮食的原则，尽量少吃辛辣刺激性和油腻不消化的食物，否则会加深斑点颜色。第二，多吃蔬果。脸上长斑的孕妇建议多吃蔬果，尤其是维生素c含量高的蔬果，因为这种维生素可以起到淡化黑色素的作用，从而可以淡化脸上的斑点。常见的富含维生素c的食物有:西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、柠檬、鲜枣等。第三，预防便秘。脸上长斑可能和孕妇体内积累的毒素太多有关，而导致毒素积累太多的主要原因就是便秘。预防便秘的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纤维的食物，就可以起到较好的效果。