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怎样养肝护肝效果最好

去医院检查的时候医生说我的肝有些不太好怎样养肝护肝效果最好?

黄玉红 主任医师
消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
想要养肝护肝需要养成良好的生活习惯,饮食上可以多吃一些养肝的食物,比如豆浆、大豆等,不可以吃脂肪含量高的食物,禁止吸烟喝酒,还要适当的增加运动,养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠,晚上不可以熬夜,保持心情舒畅。
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