南瓜热量高吗?有利于减肥吗?
这段时间我一直在减肥朋友说南瓜粥可以减肥南瓜热量高吗?有利于减肥吗？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
南瓜热量不高有利于减肥，因为南瓜里面含有非常丰富的膳食纤维，可以有效的增强肠胃的饱腹感，还能够促进肠胃消化以及促进排便。减肥期间还可以多吃一些富含微量元素以及维生素多的食物。比如多吃一些苹果或者是香蕉，都能起到减肥作用。
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