跳绳减肥的最佳时间是几点
同事说跳绳减肥效果比较好但是不知道几点跳跳绳减肥的最佳时间是几点？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
跳绳减肥的最佳时间是下午3点到晚上8点的时候，可以在饭前一小时或者在饭后一小时之间跳绳，不可以在吃完饭以后剧烈运动，否则会影响消化吸收，也容易导致胃肠功能紊乱，减肥还可以通过抽脂手术的方式减肥，平时要少吃一些高脂肪的食物。
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