晚上吃黄瓜能减肥吗
最近我在减肥期间听朋友说晚上吃黄瓜可以减肥晚上吃黄瓜能减肥吗？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
晚上吃黄瓜可以减肥。晚上吃黄瓜可以增加饱腹感，还可以促进肠道蠕动，有助于排便，长时间坚持能够达到减肥的效果。在睡觉之前不可以吃高热量的食物，否则会导致脂肪堆积形成赘肉，会影响减肥的效果。平时也要适当的做运动锻炼，也可以帮助减肥。
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