吃海带减肥还是增肥
我的身体一直很胖朋友让我多吃一些海带吃海带减肥还是增肥？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
吃海带可以达到减肥的目的，海带中的脂肪含量比较少，但是蛋白质含量特别高，吃了以后可以增强饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，将身体内的宿便排出体外，所以还在对减肥有一定的帮助。不可以通过节食的方式进行减肥，以免对身体健康造成影响，想要减肥可以做抽脂手术。
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