怎么养成易瘦体质
我的身体是易胖体质只要吃高脂肪的食物增肥的就比较快怎么养成易瘦体质？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
可以通过改善饮食养成易瘦体质。在饮食方面要少吃高脂肪和高热量的食物，也不可以暴饮暴食，一日三餐需要定时定量服用，也要适当的做运动锻炼，长时间坚持可以养成易瘦体质。平时也可以多吃富含维C的水果和蔬菜，能够补充体内的微量元素，可以提高身体免疫力。
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