酵素饭前吃还是饭后吃减肥效果好
小肚子上最近堆积了许多的肉就去买来了酵素酵素饭前吃还是饭后吃减肥效果好？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
酵素饭前吃减肥效果会比较好一些，但是对于肠胃功能比较虚弱的人，最好是选择饭后吃，以免会造成肠胃方面的不良反应。酵素能够起到清理肠道垃圾的作用，所以对于减肥能够起到很好的辅助效果。减肥期间最好是结合有氧运动。
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