夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身
我平时有吃夜宵的习惯但是我很害怕会肥胖夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
夜宵吃水果和蔬菜不会胖还可以瘦身，不建议吃宵夜，因为吃过宵夜之后可能会增加胃肠道的负担，容易影响减肥的效果，如果想要减肥，需要戒除热量比较高的宵夜，可以坚持做一些运动锻炼，比如跑步或者是游泳，有利于消耗脂肪，还可以做抽脂手术。
我平时有吃夜宵的习惯但是我很害怕会肥胖夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身？