晚饭后多久可以跑步
这段时间我打算通过跑步的方法来进行减肥晚饭后多久可以跑步？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
晚饭后一个小时以后可以跑步，刚刚吃完晚饭之后，身体大部分的血液涌向了消化道，可以促进胃液的分泌，有利于使食物快速的消化和吸收，刚刚吃过饭之后，不能做剧烈运动，以免增加胃肠道的负担，如果想要减肥，也可以做吸脂手术。
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