花生怎么吃可以减肥
我有减肥的需求最近听别人说经常吃花生可以减肥花生怎么吃可以减肥？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
花生水煮吃可以减肥，花生当中含有的不饱和脂肪酸以及膳食纤维是比较多的，在减肥的过程当中适量吃一些能够增进胃肠道的蠕动功能，但是不建议过量吃，因为热量比较高，减肥期间需要坚持运动，也可以做抽脂手术或注射溶脂针减肥。
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