吃粗粮可以减肥吗
我的身体有些肥胖我感觉特别的自卑所以我想要吃一些粗粮吃粗粮可以减肥吗？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
吃粗粮通常可以减肥，粗粮当中含有的脂肪或者是热量通常是相对比较少的，还能够促进肠胃蠕动，有利于肠内毒素的排出，起到一定的辅助效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以到医院抽脂减肥，达到比较好的减肥效果。
我的身体有些肥胖我感觉特别的自卑所以我想要吃一些粗粮吃粗粮可以减肥吗？