怎样正确辟谷减肥
我感觉自己腹部上的赘肉比较多想要减肥朋友说辟谷能减肥怎样正确辟谷减肥？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
一般可以通过禁吃主食，以青菜和水果为主的方式正确辟谷减肥，平时也可以吃些粗粮，能够起到促进肠道蠕动的作用，帮助排除肠道内的毒素，有利于正确的辟谷减肥成功。在减肥期间要注意休息，避免熬夜，不要暴饮暴食，注意适当运动和锻炼。
我感觉自己腹部上的赘肉比较多想要减肥朋友说辟谷能减肥怎样正确辟谷减肥？