午餐吃什么好又能减肥
我总感觉最近自己变胖了想要通过改变饮食习惯瘦身午餐吃什么好又能减肥？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
午餐吃低脂肪以及低热量的食物好又能减肥，比如豆腐、黄瓜。在中午的时候吃低脂肪以及低热量的食物，通常可以减少身体的脂肪量摄入，从而使身材逐渐变瘦，还不会过度节食导致肠胃不适症状，另外也可以加强身体锻炼，加速脂肪燃烧。
我总感觉最近自己变胖了想要通过改变饮食习惯瘦身午餐吃什么好又能减肥？