运动后多久才喝水更利于减脂
我在通过运动的方法减肥听说运动以后喝水可以更加利于减脂运动后多久才喝水更利于减脂？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
运动后20分钟左右才喝水更利于减脂。做完运动以后经过20分钟左右的休息以后，喝水可以加速身体的血液循环，对于身体的脂肪减少更加有利，在喝水时要小口喝，而且不要大量的喝水，以免导致肠胃部出现不良反应，比如胃胀。
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