适合减肥的酸奶
我想要进行减肥朋友说可以喝酸奶的方法改善适合减肥的酸奶？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
适合减肥的酸奶比较多，可以选择发酵的奶制品。酸奶中含有益生菌成分，能够起到调理肠道菌群的作用，还可以促进肠道的蠕动辅助减肥，但含有的糖分也是比较多的，尽量不要喝得过多。减肥主要是通过隔空溶脂减肥的方法，并不会对皮肤造成损伤。
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