空腹运动还是饭后运动有利于减肥
最近我一直想要进行减肥但是我不知道是空腹运动好还是饭后运动好空腹运动还是饭后运动有利于减肥？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
饭后运动有利于减肥，所以在减肥的时候尽量选择在饭后运动。如果想要减肥尽量不要空腹运动，因为在空腹运动的时候可能会有饥饿感，在饮食上可能会进食大量的食物，容易引起身体肥胖的情况。减肥期间还用控制自己的饮食，避免暴饮暴食，减少吃高热量的食物。
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