花生脂肪含量高吗
我平时特别喜欢吃花生但是我担心影响我减肥花生脂肪含量高吗？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
花生脂肪含量是比较高，花生当中有比较丰富的不饱和脂肪酸，微量元素的含量也是比较高的，在减肥的过程当中适量的吃一些，能够润肠通便，但是不建议过量吃，因为有可能会摄入比较多的热量，容易出现体重反弹的情况，容易影响减肥。
我平时特别喜欢吃花生但是我担心影响我减肥花生脂肪含量高吗？