几点跑步减肥最佳的时间段
我的大腿特别的肥胖想要采取跑步的方式减肥几点跑步减肥最佳的时间段？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
6点左右跑步减肥最佳的时间段，但是也需要根据个人的具体情况来选择更加适合的减肥时间，尽量不要在刚刚吃过饭之后跑步，因为会影响到食物的消化和吸收，还有可能会增加患消化道疾病的风险，除了跑步之外，也可以做抽脂手术减肥。
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