裸睡的好处有哪些?
最近这一段时间我正在减肥期间后来听朋友说裸睡对身体是比较好的裸睡的好处有哪些？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
裸睡的好处是比较多的能够提高睡眠的质量，可以加深睡眠，能够放松心情，能够缓解身体疲劳的症状。如果想要减肥，可以通过运动锻炼或者是控制个人的饮食，必要时也可以做抽脂手术来改善。平时要严格控制个人的饮食，避免暴饮暴食，或者是吃过油腻的。
最近这一段时间我正在减肥期间后来听朋友说裸睡对身体是比较好的裸睡的好处有哪些？