体质偏瘦怎么增肥
我的身体一直都比较瘦我想要采取措施进行增肥体质偏瘦怎么增肥？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
体质偏瘦想要增肥，可以吃一些营养含量比较高的食物，比如鸡蛋和鱼肉或者是吃一些奶制品，还需要增加五谷杂粮和水果蔬菜的摄入，满足充足的营养需求，能够起到增肥的效果，但是不要暴饮暴食，以免增加消化道的负担。日常还需要坚持做运动。
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