晚上喝酸奶能减肥吗
我平时特别喜欢喝酸奶我听别人说能够减肥晚上喝酸奶能减肥吗？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
晚上喝酸奶能减肥，酸奶当中含有的有益菌是比较多，的，在平时的生活当中适当的喝一些酸奶能够调节肠道菌群平衡，有利于增强胃肠道的蠕动功能，可以辅助减肥，但是不能只依靠喝酸奶的方式减肥，还需要做运动锻炼或者是调整饮食。
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