减肥营养餐是什么？
我这段时间出现了身体比较肥胖的症状想要通过减肥营养餐来改善减肥营养餐是什么？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
减肥营养餐需要吃一些优质蛋白以及脂肪含量比较少的食物，在早餐的时候可以适当的喝一杯热牛奶或者是吃鸡蛋，可以补充身体所需要的营养成分，也不会造成脂肪堆积的症状。也可以吃新鲜的水果和蔬菜，里面的膳食纤维素含量比较丰富，能够加速胃肠道的蠕动。
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