晚上空腹吃什么水果减肥
我每天晚上不吃饭想吃一些水果来减肥不了解水果种类晚上空腹吃什么水果减肥？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
晚上空腹吃苹果、香蕉、火龙果等水果减肥，这些食物都能起到促进胃肠道蠕动效果。还能补充身体所需的维生素，也可以吃粗纤维丰富的食物，也能起到减肥效果。在减肥期间饮食要保证全面均衡营养，可以吃蛋白质丰富的食物，一般不会导致身体上的脂肪增长速度过快。
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