莜面和荞麦面哪个适合减肥
这段时间我一直在通过饮食控制减肥想吃一些莜面或者是荞麦面莜面和荞麦面哪个适合减肥？
- 黄玉红 主任医师
- 消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
莜面和荞麦面一般是荞麦面比较适合减肥，荞麦面中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，而且能够促进机体的新陈代谢，同时热量也是非常低的，也能够达到增加饱腹感的效果。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担。
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