转眼睛眼睛疼主要是长时间用眼造成的，有点类似于眼疲劳，这种情况下应当立刻停止用眼，多眨眨眼睛，到窗户边上进行远眺，能够缓解疼痛。但眼睛不舒服的时候千万不能用手直接揉，可以使用缓解疲劳的滴眼液。转眼睛眼睛疼还要看是否存在眼部的炎症，例如发红、肿胀等症状，小心是眼疾引起的。平时要养成好的用眼习惯，这样能减少眼睛疼痛。1、保持正确的坐姿在我们面对电脑时，由于太过认真，有些人通常会把眼睛和电脑的距离放得很近，这样就会让眼睛感觉到疲劳。适合的用眼距离和正确的坐姿能降低眼睛的疲劳也不会让眼睛容易感到干涩。在用电脑工作时应放松颈部的肌肉，保持一个合适的坐姿。2、多眨一眨眼睛如果眼睛一直盯着一个地方而不眨眼睛的话，会让眼睛很容易干涩。我们长时间注视屏幕时，眨眼的次数会在不知不觉中减少，容易导致内膜破裂的症状，引起眼睛干涩不适。所以我们在面对电脑时最好是眨眼睛次数多一点，可以刻意的去眨眼睛。3、经常进行眼部按摩说到眼部按摩，最为常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说，做一个眼保健操是非常让眼睛放松的。尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效的预防和缓解眼部干涩，也有利于改症近视。