现如今减肥的人群非常多，同时还有很多人因为自己太瘦而苦恼，因此需要寻找长胖的方法。增肥和减肥一样，必须要寻找健康有效的方法，因此今天就为大家介绍变胖的有效妙招。一、改善肠胃的消化与吸收功能许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了；而且有的人还怎么进补也长不壮实。所以瘦人想知道如何长胖首先要从改善肠胃入手。平时可以多吃些健胃消食的东东，如山楂片，苹果醋，辅助药物的效果。经常运动，运动会促进肠胃消化与吸收功能（下面将专门从另一个角度做一点来谈如何运动）。坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。不要吸烟，饮酒一定要少量适量。一定要吃卫生干净的食物，防止腹泻。二、增加适当的营养喝蜂蜜水（我秋冬季天天喝），因为一是蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能，二是滋润，改善排便。一定要坚持吃早餐。不能偏食。注意增加食物品种，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。有条件多喝各种营养粥。建议多喝酸奶，而不是牛奶。运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西；运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物。三、坚持经常运动要理解我们是增肌，不是增肥，所以负重和有氧运动都是需要的，只是有氧练习不要太多，应当对负重练习为主。每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个，重量用中等重量，但可做1-2组最大重量。四、做到生活有规律保证有充足的睡眠时间，并且最好在晚上23：00次日5：00间是入睡的。尽量做到有自己的业余时间，不要让工作占了你所有醒着的时间，不要把工作带到生活中。
为了解决狐臭这个大难题，患者们可以说是花尽了心思，听有人说花椒能够治疗狐臭，专家表示，花椒治狐臭确实有一定的科学道理，但想要有功效的话方法就必须要正确。1、白醋一瓶500ML左右，花椒三十克，煮剩三分之一时，取一个瓶口宽一些的玻璃瓶装起来。花椒不要倒掉。在瓶里放块脱脂医用纱布。密封，，用时，先将腋下用硫磺皂或盐水热缚一下。等皮肤干了。取出这块含有药汁的纱布擦试腋下。刚擦上药后，尽量避免腋下出汗。冲走药水。晚上擦时，擦完就睡，可以避免出汗。擦时，别穿上衣，或穿睡衣。等味道散发后，再穿上出门的衣服。一天两次。坚持！2、原理:白醋灭菌刺激分泌可以消灭致臭细菌，花椒麻痹皮肤分泌神经线也强效灭菌和制约分泌。。。等等功能。结合两药又经过热煮过的药性变化，很微妙有独到的疗效是难得的配方，其作用必然很好。花椒可除湿。3、药前患处皮肤存在阻隔物质或药物还没有渗透皮肤就被汗水冲出来自然疗效很不稳定当你们皮肤洗不干净和存在阻隔物质比如油脂和分泌物时候你们上药水作用会等于零！先排除这些物质方法是硫磺香皂洗再用热热盐水布泡敷塞与腋下几分钟等擦干净时候再上药水！4、如果用白醋煮后直接泡着花椒密封半月到一月其疗效加强大家都可以多煮一瓶先密封着。。等药劲到再用，效果很好。其药水可以泡达3年疗效神奇泡蛇酒的瓶子泡得2年其药效难得其治疗价值不菲
胎记是一种从出生之时就会出现的皮肤现象。胎记可以发生在人体的各个部位。如果是位于不会外露的皮肤上的话，那么胎记是无需治疗的。但是如果胎记位于比较明显的部位，比如说脸部的话，就需要及时进行治疗了。激光去胎记就是比较有效的治疗方法！下面就为大家介绍一下激光去胎记的优势！1、激光定位：只作用于色素皮肤激光定位，准确定位，只被病变组织吸收，同时，系统内具有严格的自检机制，当发现有任何小的治疗缺误，电脑将自动关闭治疗系统，不会误伤正常组织，因而不会留下疤痕，确保治疗在绝对安全的情况下进行。激光治疗胎记的效果，儿童明显好于成年人。2、动态冷却：全然不觉疼痛特殊的动态冷却装置，所发出的激光是经过特殊冷却处理后才对病损部位进行扫描，治疗时就像橡皮筋在皮肤上弹时的感觉，因而全然不觉疼痛。3、不伤正常组织不会留疤痕激光治疗胎记技术是利用仪器产生高强度的光束的热量，破坏皮肤中的异常色素细胞或血管，令色素颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收，色素随之消退。由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收，只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。以上就是关于激光去胎记的相关介绍。可以发现，激光治疗胎记的优势还是很大的，在治疗过程之中，也是比较安全的，不会出现疼痛感，同时对于皮肤也不是有过大的损伤，所以还是值得选择的！
女性朋友们对于自己脸部是非常讲究的，如果是有一些瑕疵的话就会相当的重视起来，甚至是会通过整容的方法来达到修复的效果，所以说很多女性朋友们都非常的想要知道标准的脸长，其实最标准的还是要看脸部整体的搭配，并且最好是不要采取任何整容的方法来进行治疗的，不然的话对于自己的身体还是会有不好的影响。三庭：指脸的长度比例，把脸的长度分为三个等分，从前额发际线至眉骨，从眉骨至鼻底，从鼻底至下颏，各占脸长的1/3。五眼：指脸的宽度比例，以眼形长度为单位，把脸的宽度分成五个等分，从左侧发际至右侧发际，为五只眼形。两只眼睛之间有一只眼睛的间距，两眼外侧至侧发际各为一只眼睛的间距，各占比例的1/5。首先，我们在面部正中作一条垂直的通过额部-鼻尖-人中-下巴的轴线;通过眉弓作一条水平线;通过鼻翼下缘作一条平行线。这样，两条平行线就将面部分成三个等分：从发际线到眉间连线;眉间到鼻翼下缘;鼻翼下缘到下巴尖，上中下恰好各占三分之一，谓之“三庭”。而“五眼”是指眼角外侧到同侧发际边缘，刚好一个眼睛的长度，两个眼睛之间呢，也是一个眼睛的长度，另一侧到发际边是一个眼睛长度。这就是“五眼”。这是最基本的标准。四高三低我们再看，在垂直轴上，一定要有“四高三低”。“四高”：第一是，额部，第二个最高点，鼻尖。第三高，唇珠。第四高，下巴尖。“三低”分别是两个眼睛之间，鼻额交界处必须是凹陷的;在唇珠的上方，人中沟是凹陷的，美女的人中沟都很深，人中脊明显;下唇的下方，有一个小小的凹陷，共三个凹陷。从额头发际线到下颚为脸的长度，将其分为三等分:由发际线到眉毛，眉毛到鼻尖，鼻尖到下颚为三庭。2、脸的宽度(五眼)理想脸型的宽度为五个眼睛的长度，就是以一个眼睛的长度为标准，从发际线到眼尾(外眼角)为一眼，从外眼角到内眼角为二眼，两个内眼角的距离为三眼，从内眼角到外眼角，又一个眼睛的长度为四眼，从外眼角再到发际线称为五眼。沿两条内外眦作垂线，可将面部在睑裂水平分为五等份，每一份的宽度与一个睑裂的宽度相等，即两眼内眦间距，两睑裂宽度和左右外眦至耳轮间距相等，称为“五眼”。正常睑裂宽度平均为3.5。
磨骨和削骨都是常见的瘦脸方法，现在越来越多的女性会选择这样的瘦脸微整形，对于想要瘦脸的女性可以了解一些磨骨和削骨的区别，选择适合自己的方法去瘦脸，并要做好术后护理。1、手术原理不一样磨骨：磨骨主要是将颜面骨胳切割、磨平、或移动，将颜面轮廓改变。削骨：削骨主要是将刚硬的脸部线条变得柔顺和谐完美，从而达到改脸型的效果。2、手术方法不一样磨骨：磨骨手术需要切口，但是切口微小，一般在下颌的下面。削骨：削骨手术一般不会在体表有切口，完全是在口腔内进行，而且手术过程中会进行全麻。3、针对脸型不一样磨骨：磨骨针对的脸型一般是颧骨外凸的大饼脸或者是骨角外凸的国字脸，帮助更好地更改脸型。削骨：削骨更适合修饰脸型，适合有效获得圆润的鹅蛋脸或者是娇巧的瓜子脸。4、术后护理不一样磨骨：磨骨之后要注意饮食上要清淡多营养，并且要避免手术部位过早的沾水、化妆等。削骨：削骨后因为口腔内会存在小切口，术后护理主要要注意饮食，术后1周吃流质食物，并且以后饮食以清淡易咀嚼为宜，待切口恢复后再正常进食。5、磨骨和削骨哪个好磨骨和削骨都有自身的特点，不管是哪种方式都是存在优势也有风险，具体选择哪种方式应该详细咨询医生之后选择一种适合自己的才是最好的。
眉毛的形状决定一个人的脸型问题，所以很多人在平时都比较关注眉毛的问题，现在的眉毛种类可以说是很多的，每个地区流行也不同，在做眉毛的时候究竟是选择氧气眉和雾眉要有一定的区分，两种也是完全不同的，让我们看看这篇文章的相关介绍。氧气眉是韩式定妆的一种现在比较流行的纹眉技术相比于传统的韩式定妆眉手法，氧气眉是一种全新的半永久定妆技术。与雾状眉技术相比，氧气眉有着突出的优点，不出血、创面小不结痂，自然愈合快，更无痛，术后可碰水，不影响正常生活，没有尴尬期。而传统雾状眉技术不仅术中会出血有刺痛感，术后恢复期长，且结痂脱皮或者红肿现象都有可能出现，特别是一段时间内受术部位不能碰水，给受术者的生活造成相当的不便。“雾状眉妆”的出现是时尚魅力追求的美丽元素的效应，理性的看待，和采用这项技法。纹绣行业，眉毛技术名称，阶段性的区别：雾是形容朦胧视觉感觉的词，雾眉是理想化中，眉毛做完之后，眉妆效果近乎眉粉的技术名称。雾眉的市场推广话术为：眉粉扫过淡淡的画出来的感觉。近年受韩国电视，电影等文化传播，年轻的女主角以V脸蛋为主，V脸美学上适合平眉拉宽额头显现，而粗宽的眉妆分散人的视线，放大了面部五官灵动的效果，美学，心理学，神经语言科学上都会增加人对面容的喜阅度。当代崇尚自然的全球风尚，符合当下人的妆容的审美观，受此影响，美丽妆容以此为风尚！
脸上长痘，是很多人的一块烦扰之处，是对很多人信心的致命打击。那麼，脸上长痘怎么快速除去呢？网编小结了一些自身的社会经验，接下去就跟大伙儿共享一下。脸上长痘的迅速除去方式关键有以下内容：1、维持开朗的心态，是一种积极主动的心理治疗方法。让人到轻松自在的氛围中日常生活、做运动、溜达、听歌，最终在幸福的想像中感受到自身脸部的青春痘慢慢消失了。保持好心情，能够释放压力，消除疲劳，让全部人填满精神，心情愉快了，当然能够防止脸上痘痘产生。2、有效饮用水。水协助我们协助机体合理代谢生长激素的新陈代谢物质，每日最少应当确保8一杯水。千万别培养口干才饮水的不良习惯，由于口干早已意味着我们的人体极其少水了。3、适度健身运动。健身运动能够减少压力，提高睡眠质量习惯性，协助降低过多的生长激素。机体一般有5种方式降低内毒素：吸气、流汗、经期、小便、大便。身心健康的较大好处是，提升心脏的收拢、存储作用及其血管延展性。每日最少溜达30分钟可能造成出乎意料的实际效果。4、保持稳定睡眠质量。假如每日能够确保8钟头优良睡眠质量，会对内分泌的一切正常有挺大协助，由于入睡机会感受造成雄性荷尔蒙，尽可能确保在晚上十点前入眠，它是因为夜里10点到零晨2点，机体处在最好修补情况。在枕芯旁放些熏衣草，睡眠前1钟头维持释放压力情况。5、改变饮食结构。脸上长痘关键和皮脂腺的充沛代谢有挺大关联，因此但凡能提升皮脂腺的食材都应当少吃，例如：煎炸食品，白肉，鲜奶油，甜品等。此外含有刺激性的食物也应当尽可能控制，如：喝酒，葱，姜，蒜，朝天椒，胡椒粉，香莱等。多吃蔬菜和新鲜水果，维持排便顺畅。6、留意清洁卫生的清除，维持皮肤的清理。冼澡洁面的情况下，尽可能不能用过烫的水，也不能用刺激太强的肥皂或香皂；油溶性护肤品尽量少用；脸部产生脸上痘痘时不必用力去挤压成型，以防炎症，留有疤痕。留意培养优良的清洁卫生，立即清洁肌肤，洁面也不必过多，早中晚各一次就可以。对护肤品还要慎重应用，搞好防止的全方位工作中。下边详细介绍好多个迅速除去脸上的痘痘的小技巧1、在脸上痘痘都还没彻底冒出时，立刻取一些冰块儿包在小毛巾中，随后冷敷即将起痘的地区十多分钟，每日冷敷几回，能够快速缓解脸上痘痘泛红的情况，脸上痘痘迅速便会消除。除此之外，起痘的情况下要用清水洗脸，脸上痘痘也会赶快看不到。挤痘痘前先用天然苏打水加温水混和，用卸妆棉浸湿，敷在起痘的地区一下下，脸上痘痘便会变软哦。2、用盐水洗脸。盐除开服用以外，生活起居中还能够用于祛痘控油补水，可以用精盐抹在潮湿好的面部，轻轻地推拿1-2分鐘，用温开水清洗，可以具有非常好的祛痘控油补水的功效。3、维生素E珍珠粉祛痘。把家中的维生素E胶襄戳破，添加小量珍珠末、水，搅拌，匀称擦抹于脸上痘痘处，脸上痘痘迅速就可以清除，非常是有青春痘的盆友，坚持不懈十几天上下有非常好的实际效果。4、酸牛奶去痘。便秘的人非常容易出現面部起痘，主要是内毒素沒有立即排出来身体之外，坚持不懈每日喝一杯酸牛奶，对便秘有非常好的实际效果，因而可以具有祛痘的实际效果。5、挑选适合的去痘产品。去痘产品能合理开启堵塞皮肤毛孔，推动新陈代谢，调养植物油脂代谢，均衡皮肤PH值，迅速除菌、毛孔清洁，清除表皮层另外能防止痘痘肌不适，敏感肌肤也可舒心应用。以上便是有关“脸上长痘怎么快速除去”的所有内容，网编友情提示：平常不必盲目跟风的去痘，一定要对比地区区部位，查清晰因何原因起了脸上痘痘。平常一定要留意搞好脸部的清理工作中，细心清理去卸妆。
刚刚做完双眼皮手术以后，一定要加强护理，这时候会发生水肿的现象，会引起疼痛的现象，首先要注意不能感染，避免出现血肿的情况，可以采用冰袋冷敷的方法来缓解，手术以后睡眠的姿势也要有所注意，不能长时间的做一些弯腰的动作，一定不能用手去触摸，如果要用药一定要听从医嘱。刚做完双眼皮要注意什么1、手术之后，一般会用小纱布盖住手术部位起到轻轻压迫，吸收渗血和保护刀口的目的，并用冰块进行冷敷，因为冷却会使眼皮的血管收缩，防止毛细血管出血，预防术后青肿或肿胀，而且低温会使感觉减弱，减轻术后疼痛。割双眼皮术后做睁闭眼动作时，都会有不同程度的疼痛，但是受术者不要因疼痛而不敢睁眼、躺在床上闭目休息，这样不利于重睑的成形及肿胀的消退。因而在手术一小时后，即可多做睁闭眼动作，可看电视或做一些其他事情，也可照常工作，时间把握好，不要让眼睛太疲劳。术后按需要冷敷1—2天左右，转换为热敷，可以帮助血液循环，有助于消肿。2、术后坐卧躺的姿势也需要注意，不长时间做弯腰动作，低头看书或趴着，也不要用力大便，不要用力抬举重物，容易导致出血、渗出，加重肿胀。注意轻松和头高位，坐在舒服的椅子上休息；睡觉时也要枕高头部，有助于尽快消肿。3、要避免用不干净的手触摸手术部位，以免引起细菌感染。发炎后治愈的手术痕迹尤其明显，同时炎症也可能影响双眼皮的形状，所以要注意预防发炎。4、大多数眼部整形术属于清洁手术，如果出现红肿热痛等炎症征象时，一定要面诊，在医生指导下用药。割双眼皮术后7天之内尽量避免手术部位沾水，保证手术部位清洁，禁止服活血化瘀的药物术后。拆线后一周，可以外用抗瘢痕药，减少瘢痕形成。5、切开法双眼皮成型术后约5—7天就可以拆线。术后不影响一般的日常活动和简单工作。避免驾车，术后拆线前要进行仔细的切口处清洁、消毒。拆线24小时后就可以沾水，比如洗澡、洗脸。重睑完全消肿、自然一般需要1-6个月左右，每个人恢复快慢不完全一样。6、术后用眼，尽量减少看书，看手机等，让眼睛得到休息。眼睑的活动，前三天建议减少活动，利于组织愈合，后期可以适当有意识的睁眼闭眼，肌肉活动，促进重睑线折痕形成，促进淋巴和血液循环，利于早期康复。割双眼皮后消肿方法1、冷敷，割双眼皮后前三天冷敷伤口有效收缩血管防止毛细血管出血和术后青肿，冷敷的方法还可以起到一定的阵痛作用，让你轻松度过手术恢复期。2、热敷，能使人体表面皮肤局部血管扩张，血液加快，从而改善血液循环。冷然交替促进新陈代谢和伤口恢复。3、消炎针，刚割双眼皮后消肿可以打消炎针帮助消肿消炎，拆线时也可以打针消炎，不过一般采用冷敷热敷即可。4、割双眼皮后消肿要注意加强眼部肌肉的运动.只有这样才能促使眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐消除手术部位的肿胀,促进割双眼皮手术淤血的早日吸收。
大腿吸脂减肥是常见的一种减肥的方法，对于很多人运动以后减肥效果不好，可以采用这种方法来进行减肥，它属于一种比较成熟的减肥方法，只要到正规的整形机构进行这样的治疗，一般不会产生副作用，他的费用相对来说是比较高的，吸脂的费用也受多种因素影响，我们来看一下这方面的内容。大腿吸脂减肥费用一般的是几千，或者几万都是有的，应该注意合理的对症手术比较好的，吸脂手术需要少量多次比较好的，应该注意合理的术前检查，术后保养，避免身体的肝肾损伤的问题，可以适当的吃一些蔬菜适当的运动一下。吸脂术的适应症包括以下几点：1.局部性脂肪堆积应属首选。这种情况多系遗传或内分泌原因所造成，尽管体重正常或接近正常，却于颌下、腹壁、臀、腿等部位呈现局限性肥胖。2.以局部脂肪堆积为特征的轻、中度肥胖亦应选择吸脂术以美化体形。3.周身弥漫性单纯肥胖，多为重度肥胖，在如弯腰、下蹲、步行等活动时受影响，伴有沉重感。此种症状可借助吸脂术减轻痛苦。经手术可改善局部的体形，但若单纯依靠吸脂术降低体重有一定的局限。4.腹壁脂肪堆积明显，伴有轻度下腹皮肤松弛，但未掩盖耻骨联合和外阴者，亦可通过单纯吸脂术矫治，而不必做皮肤脂肪切除术，即腹壁整形术。5.某些部位局限性脂肪瘤也可通过吸脂术清除。手术的年龄选择须为成年人，处于发育阶段的青少年不宜施行。对于60岁以上或有心脏病、高血压、糖尿病、肝、肾病等重要脏器疾病的人亦不宜施行。以上简单的了解了大腿吸脂减肥的费用，这种减肥的费用应该这么说，越是大城市它的费用相对就会越高，另外也和手术的方法等多种因素有关。在进行大腿吸脂之前，应该及时做好相应的检查，比如说血常规检查、血糖、血压等方面的检查。
爱美喜欢美容的女士一定对甜菜碱很熟悉，因为甜菜碱就是一种美容效果很好的物质，被广泛应用于美容产品中。甜菜碱的保湿效果很好，而且不会对皮肤造成伤害。在洗手液或者洗发水等中加入甜菜碱，可以改善发质，也使皮肤更加柔滑，特别是对于过敏体质的人和婴儿，甜菜碱更是不二的选择。①甜菜碱是具有生物活性形态的维生素,对于蛋白质的形成,DNA修复,酶的活性是非常重要的,有卓越的渗透压调节作用,稳定性,水溶性和保湿性高。同时甜菜碱是一种生物碱，具有强烈的吸湿性能，所以在制作工艺中经常会使用抗结块剂处理，其分子结构、应用效果与天然甜菜碱无明显差别，属于化学合成的天然物等同物。②提高肌肤水分活性，促进肌肤水平衡增加肌肤弹性，使肌肤更柔滑，更健康，提高肌肤的自我调节水平，降低化妆品的粘稠性。③医药级甜菜碱多用于化妆品医药，食品中。她是从甜菜根中的蜜糖中提取制得。是一种天然的氨基酸保湿剂。甜菜碱是两性离子，具有盖度的生物兼容性，极易溶于水，性质稳定。④由于甜菜碱型两性表面活性剂具有很多优良的性能,使其在化妆品中的用量不断地增加。目前,国内应用最多的甜菜碱型两性表面活性剂仍是烷基甜菜碱和其改性衍生物烷基酰胺丙基甜菜碱。⑤甜菜碱具有良好的泡沫性、润湿性和洗涤性，广泛用于洗发香波、液体皂和浴用剂中,复合型甜菜碱毒性低，刺激性小，有明显的增稠和调理作用，是一个及其温和的两性表面活性剂，对皮肤、眼黏膜无刺激、无过敏性反应。⑥在洗发水中，添加甜菜碱可以明显降低表面活性成分对头皮的刺激作用,还可以改善洗发后头皮发痒和头发干枯的情况。由于优良的保湿报税效果,可以增加头发的保水性能,还可以赋予头发光泽,对于烫染的头发,可以保护不受外界因素的伤害。目前甜菜碱被用于洁面乳,沐浴露,等产品中特别适合用于婴幼儿的喜欢产品中。
现在很多女孩子的话，都为了穿更好看的衣服，所以都希望自己有比较丰满的胸部，有比较平坦的肚子，但是也是希望自己的手臂喝大腿的话也是瘦瘦的。这样看起来的话不仅仅比较好看，而且穿衣服的话，往往也是比较好看了。而一些简单快速瘦腿方法往往轻轻可以做。到底简单快速瘦腿方法是什么？动作1.以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。锻炼部位：大腿2.从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。锻炼部位：大腿内侧3.以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。锻炼部位：大腿外侧。瘦腿小运动A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。B、上班轻松步每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。C、办公室椅子操方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位置的新陈代谢，左右交替做十次。D、上下楼梯法保持正确姿势上下楼梯可以使减腿效果达到极限效果。当踏上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。E、自我腿部推拿法当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟简单快速瘦腿方法是比较多的了。每一个人都可以根据自己的情况去做。但是喝其他的减肥手段一样，如果是想要瘦腿的话，那么相关的方法需要坚持到饿了。不要三天打鱼，五天晒网的，那样的话，就没有什么效果。
现在因为饮食不当导致肥胖的人有很多，需要减肥的人也有很多，还有一些女性希望自己的身材变好变苗条，所以也会去减肥，而减肥是通过饮食加运动这样最有效果，而很多人觉得运动中爬山也可以减肥，那么，爬山一个月能瘦几斤?这是很多人关心的问题，其实这个要看情况，下面就介绍一下。去户外登山，到开阔的大自然中去减脂瘦身!登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。登山看似简单，但要想达到瘦身减脂的效果，可是有技巧的。上山、下山，都有窍门。上山前热身，要记得热身。因为开始登山锻炼时，不可马上将运动量加大，必须要循序渐进，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，这样就可以避免呼吸频率在运动中发生突变。热身动作要在腰部、膝部、踝部中进行，动作不可进行反复弹震。1、腰部：站立，两脚间距略比肩宽，双手抱住一侧腿，背部打直，身体下压。2、活动膝关节：屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动，然后逆时针转动。3、活动踝关节：站立，重心放在一条腿上，另一条腿脚尖着地，先顺时针后逆时针转动。测试表示，登山时所消耗的脂肪强于别的运动。体重约70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。如果想加强脂肪塑形效果，最好每周能保持登山3～4次为宜。要特别提醒的是，不是登山强度越大就越好，科学的登山对强度的要求是让心率保持在(220-年龄)×60%至(220-年龄)×80%次/分钟。所以，登山时如感心脏不舒服或太累，请停下来测一下自己的心率。上面的内容介绍了爬山一个月能瘦几斤，这个看来爬山减肥的效果还是不错的，但是任何运动需要达到一定的量，并且需要坚持下来，这样才能减肥成功，另外本身爬山是一种重负荷的运动，减肥效果是不错的，但是通过爬山减肥，要看自己适不适合，如果自己不适合不能勉强。
对于女人而言，长了皱纹是一件及其痛苦的事情，如果长了皱纹没有得到及时处理的话，那么女人就会觉得这样的症状非常的不好，也非常的影响到自己的美观，所以说消除皱纹是很多女人们共同的心声，如果将皱纹消除了，那么我们看起来也不会这样的衰老，女人没有皱纹才是最美的，那么消除皱纹的方法有哪些?区分皱纹类型皱纹也分假性和真性，假性皱纹一般是指干纹、小细纹等浅层、不明显的纹路，真性皱纹是指比较严重的皮肤褶皱，不需要近看，就能发现的大条纹路。假性皱纹可以通过常规护理手段减轻，甚至去除，而真性皱纹只能借助美容手术来解决。做好保湿皮肤会因为温度、湿度的不同表现出不同的状态，保湿是保养的第一步，尤其是干性皮肤，更不能不做好保湿护理，平时要注意多用保湿力度强的护肤品，睡前最好做个睡眠面膜，秋冬季节，家里要长开加湿器，通过各种保湿手段让肌肤水盈盈，不因缺水而产生干纹、细纹。补充胶原蛋白产生皱纹的另一个原因是皮肤胶原蛋白的缺乏，平时生活中，要多吃鸡爪、猪皮冻、鱼胶、牛奶等富含胶原蛋白的食品，保养时也要注意购买一些深度补充胶原蛋白的护肤品，在涂抹时，皱纹部位要多涂一些，效果也是可见的。按摩提拉法令纹，眼角皱纹、嘴角皱纹等因脸部下垂造成的大条纹路，可以通过按摩提拉脸部的手段来减轻。女人消除皱纹的时候其实是有很多方法的，但是大家在找不到方法的时候就可以试试我们上面介绍的这些方法，让大家改善眼部有皱纹的时候必须要合理饮食，吃一些对自己眼部有好处的食物，多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如说银耳，木耳，还有猪蹄，这些食物对皮肤的保养效果非常的好。
有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良影响。所以，谁都希望拥有一头乌黑秀发。为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。运动不足缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！累积压力感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。气血不足中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。没做头部防晒头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。【对策】平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。肾虚中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。【对策】要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
许多人平时的应酬非常多，而日常生活中吃的有比较的营养，这样造成的结果就是身体逐渐的肥胖了起来。而大家没有人想成为一个胖子，很多人都想尽快的减肥，恢复比较苗条的身材。那么，晚上跑步减肥好么？跑步是可以减肥的，需要大家坚持下去才行，更多跑步减肥的内容，请看下文的介绍。跑步减肥原理：以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的!但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机，减肥效果并不如早上好，单单就时间来讲，晚上半个小时的跑步是可以减肥的!正确跑步减肥方法：先慢走5分钟，然后逐渐加大步幅形成快走，快走的时间也为5分钟，快走的时候，摆动双臂配合双脚的运动。当快走之后才慢慢进行中速跑。中速跑适合持续20分钟，这样可以大量燃烧脂肪。中速跑结束后要慢慢减慢速度，做10分钟的平稳减速跑步。让身体逐渐放松。晚上跑步减肥好么？对于跑步减肥的一些特点和功效都给大家进行了介绍，如果大家想跑步的话，就要坚持下去。有些人为了减肥也跑步了，但是只坚持几天，就不能持续下去了，这样的半途而废的做法是不可能起到减肥的效果的。
现在的女性都追求时尚，都想让自己的身材更加的苗条，所以很多想让自己拥有标准身材，拥有骨感美身材的女生，都想具体了解一下6种蔬菜极速瘦身方法，为了你能尽快的了解，就来一同看看有哪6种蔬菜能做到极速瘦身，想尽快了结后，选择蔬菜进行瘦身。1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。2.西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。3.柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。4.芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。5.大白菜大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。6.茄子茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。6种蔬菜极速瘦身法，相信很多想尽快减肥的女性已经通过以上的了解，了解了有哪些蔬菜可以尽快瘦身，所以在了解以后，让想自己通过蔬菜减肥达到很好的效果，要经常的多吃以上介绍的一些蔬菜，就能让自己通过吃蔬菜，得到很好的减肥效果。
在这个看脸的世界中，一张好看漂亮的脸是非常重要的，现在比较流行瘦瘦的小脸，这让很多圆形脸或者有婴儿肥的人感觉到紧张，会想办法让自己的脸瘦下来的。除了通过手术瘦脸之外，在生活中好可以通过健身达到瘦脸的目的，有很多的事实证明坚持健身，是可以有瘦脸作用的，并且效果还比较明显的。健身可以瘦脸吗我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。瘦脸方法：一、每天脸部操：每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。二、减肥益生菌瘦脸：瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。三、食物瘦脸：利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等。皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。四、运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
有些时候，拥有一口洁白明亮的牙齿运气会变好。其实这主要是因为牙齿好看的人，更加喜欢笑。当然，人们在日常生活中，十分有可能因为平时的不注意导致牙齿有各种各样的问题。这个时候，人们就会选择去做美容牙，下面有美容牙的几种主要做法。烤瓷牙牙齿美容根据使用材质不同，烤瓷牙可以分为不同类型，比如钛合金烤瓷牙、镍铬合金烤瓷牙、贵金属烤瓷牙等。因为烤瓷牙的高品质和高度仿真性，已经获得了很多朋友们的认可。最早使用的修复牙齿的是镍铬合金烤瓷牙，它相对比较经济，但是由于镍铬合金理化性质相对不很稳定，镍元素缓慢释放，会致牙龈炎、口腔异味、牙龈缘变黑等，所以目前多采用钛合金、贵金属等材质的烤瓷牙，所以说求美者需要慎重的选择烤瓷牙的种类，这样对自身牙齿的安全是很重要的。瓷贴面牙齿美容瓷贴面以其卓越的美学性能、良好的生物相容性、耐腐蚀性、耐磨损性和X线透射性而受到修复医生和患者青睐。粘结修复技术的发展扩展了瓷贴面修复范围，粘结的牢固程度更是超出了人们的预期。超声波洗牙牙齿美容超声波洗牙指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。洗牙引起牙齿酸痛，会使牙缝隙增大，使牙齿变松，有的人洗牙后感觉牙齿有轻微的酸软，甚至觉得自己牙缝变大了。这是因为洗完牙后牙面部分硬组织受机械摩擦，牙齿有轻微过敏。但受损牙面很快会被唾液中的矿物质钙化，敏感症状也会随之消失。如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙齿松动。冷光牙齿美容冷光美白牙齿技术，就是使用美白剂，主要成分是氧化氢，配合其他特殊美白成分，再通过冷光美白仪照射。不仅美白效果好，还会令治疗后的牙齿具有光泽。[13]具体地说，冷光美白仪原理是将高强度蓝光(波长介于480-520nanometer之间)，经过光纤传道(有12000多根、总长度超过一英里)，再通过两片光学镜片(经30多次镀膜处理)。冷光源照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使用美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回加到未经染色前的洁白。通过冷光美白的治疗，可对长期因为种种原因(抽烟、喝茶、喝咖啡等)产生的变色牙起到美白的作用;对于药物引起的牙齿变色(四环素色、氟斑牙)等情况也有一定效果。
说到肌肤护理，很多人会本能反应的想起补水面膜、眼部精华、保湿霜等一系列的护肤品，实际上只靠这种是不好的，肌肤护理不要忘记了基本的流程—洗脸，洁面也需要依照一定的流程开展才可以真实的把皮肤洗干净哦，一起看一下洁面的恰当流程吧!1.先加肥皂门把洗干净洁面前先要用肥皂门把清洗，假如手不干净，洗脸品的出泡水平便会遭受一定的影响，那样便会降低洗脸品的清理幅度。2.用温开水潮湿面部洁面一定要用温开水才行，温开水能够让皮肤毛孔更为充足的伸开，另外又不容易让皮肤的纯天然保湿补水油脂外流过多。3.洗面奶充足出泡洁面时应用的洗脸商品不能用过多，若是洗面奶，使用量大概是五分硬币尺寸就可以可。往脸部抹前，要先加手心把洗面奶充足打泡，这一步很重要哦，千万别忽视掉。要是没有让洗面奶充足的起泡沫，不仅脸洗不干净，还可能让洗面奶阻塞皮肤毛孔，进而长出脸上痘痘。能够依靠海棉等专用工具协助洗面奶起沫哦。4.轻轻地转圈推拿让洗脸商品充足出泡以后，用手指把泡沫塑料渐渐地的涂在脸部，而且要用指肚轻轻地的转圈推拿，留意推拿时干万要控制幅度哦，太全力但是非常容易长雀斑的。5.清理洗面奶等皮肤消化吸收完洗面奶后就需要清理了。洗的情况下千万别用纯棉毛巾用劲的清洗，那样但是会让皮肤遭受损害的。最好应用比较潮湿的纯棉毛巾在脸部轻轻地的按，多按几回直至皮肤干净，那样能够降低对皮肤导致的损害。6.查验是不是有没有清洗干净的地区还不停哦，当以上流程所有进行后，也要对着镜子用心的检查一下是不是把洗面奶清理干净了，若没干净，也要再次清理哦。7.凉水撩洗20次上下待把脸清洗干净后，用凉水撩洗脸部大概20下，也要用纯棉毛巾沾取一部分冷水，随后轻敷面部。那样不但能够给你的皮肤毛孔缩紧，还能够推动脸部血液循环系统哦。8.用干净的纯棉毛巾缓缓的吸走面部水份假如用干纯棉毛巾擦脸，可能会损害到皮肤哦，这儿最好把提前准备的纯棉毛巾轻轻地的按在脸部，使其把脸部的水份一点点吸走。
脸摔伤破皮后处理不留疤的方法大多数是需要注意伤口部位清洁，可以每天使用生理盐水擦拭，如果有必要的情况下，后期可以涂抹淡化疤痕凝胶。摔伤后如果有破皮的表现必须做好后期的护理工作，除了可以使用生理盐水擦拭之外，也可以使用双氧水避免引起炎症感染，能降低留疤的几率，同时在结痂脱落之后，要适量涂抹一些淡化疤痕的凝胶。面部摔伤后如果伤口比较大很容易造成后期留下疤痕，如果留下了严重的疤痕会影响到外观，可以通过点阵激光或者微晶磨削手术的方式帮助恢复激光会产生一定的能量。然后到达皮肤深层组织刺激胶原蛋白再生，还能起到消炎和磨平的效果，让凹凸不平的疤痕逐渐恢复平整和光滑。在去疤的时候要注意防晒，不要长时间受到紫外线强烈照射，否则很可能会伴随着反黑。
在我们现代社会，我们已经成功的解决了温饱的问题，但是对于美的追求也是越来越高，尤其是对于女孩子来说，烫染头发是最为常见的，但是却会严重的影响着女性自身的发质，并且会产生一定的影响，有人说鸡蛋可以养护头发，那么鸡蛋真的可以养护头发吗？我们一起来了解一下吧！美发第一步：蛋黄洗发液蛋黄洗发液的制作方法非常简单。将一个新鲜的鸡蛋打散后和普通洗发液搅拌均匀，再加入适量的醋。洗发时将此混合液涂在头发上，稍做按摩，然后用毛巾或浴帽把头发包起来。5分钟后洗去。说实话，看着这个其貌不扬的混合液，我真担心头发会洗不干净。没想到，用了之后不但不影响头发的清洁，而且发丝变得柔软，顺滑了。美发第二步：鸡蛋亮发液头发洗净后，就要进入下一步，提高头发的光泽。用鸡亮发液代替润发精华素。将一个新鲜鸡蛋打散，加入高浓度的菊花茶，搅拌均匀后抹在清洗过的头发上。5分钟后洗去。别看这配方廉价，用了之后感觉绝不比那些昂贵的润发产品差。美发第三步：鸡蛋发膜鸡蛋发膜的制作也很简单。用适量原味酸奶，一个蛋黄，少许橄榄油混合调成糊状。每次洗完头后，将混合液涂抹在头发上并配以轻柔的按摩。约30分钟后用低于体温的凉水冲洗哟！如果用了热水冲洗，可能时间瞬间就能“煮”出一头很难收拾的“发菜。通过上文的介绍，我们可以了解到鸡蛋真的是可以养护头发的，而且鸡蛋在洗完头发之后，头发就会变得更加柔顺而富有光泽了，并且这个方法也是非常的简单的，也并不含有任何的化学物质，发质不好的朋友可以去试试的哦，效果很不错。
现在的人越来越爱美，所以很多的人都很注意自己的身体的体态，所以很多人对自己的腿部的曲线的要求也越来越高，因此今天在这里建议大家谈谈关于如何在生活中能够达到很好减肥效果的方法，希望通过的讲解能够有效的帮助到广大爱美的女性达到减肥瘦身的效果。根据营养师的说法，懂得计算热量就是护身符，糖分等同于淀粉，比如药物瘦身在某天多吃了淀粉食物的话，当天便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。换句话说，如果要吃甜品，便要少吃一些淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多。运动健身方法：1、双脚与肩同宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前，右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置，做10次，换一只手重复10次。2、双手撑地，身体同地面保持平衡，左腿跪地与地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身体向前移动，保持腿部稳定，做10次，换一只腿重复。3、双手撑地，臀部翘起，左腿顺势向上，头部向下，左腿脚尖着地，然后左腿弯曲到胸部，做五次后换右腿重复。4、双手笔直向上合十，身体向前倾，左腿往前跨一步，弯曲，左腿在后脚尖着地，伸直，保持身体平衡。5、双脚与肩同宽站立，手里拿着一个哑铃，由双方肘关节弯曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝盖弯曲成90度，臀部呈45度，哑铃要举过头顶。6、单脚站立，手里拿着一个球，双臂伸向前方，右膝弯曲到臀部的高度轻碰到球，然后双手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍弯曲。7、双手撑地，腿部伸直，臀部向上，脚尖着地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撑地。坚持一段时间后换左手。8、身体朝上躺在地板上,头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前，双腿弯曲不要挨到地面，右手拿哑铃放在左边腋窝位置，左手拿哑铃伸到右侧下腰部位置，做12次后换左手。所以爱美的女性平时生活中的锻炼的同时，一定要注意好自己腿部肌肉的放松，要注意不能够让自己的腿部形成太多的肌肉，否则很容易导致女性的腿部的曲线变得不完美影响到女性的身材的完美，除此之外女性要定期的进行一些腿部的按摩。
在中国古代，印堂发黑就是代表着一个人将要发生倒霉的事，当然这只是封建迷信的说法，但是额头发黑会影响一个人的颜值是毋庸置疑的事。女性额头发黑会给人造成一种面色暗淡，身体虚弱的印象。女性额头发黑的原因有很多。接下来就介绍下女性额头发黑的原因是什么。1、额头发黑有可能是肾虚引致的。脸部发红的人阴虚多。脸部发白的人阳虚多。怕热是阴虚。怕冷是阳虚。额头发黑一般是阴虚。意见建议:肾阴虚可用滋阴补肾的中药，如熟地，黄精，枸杞子，女贞子等褒汤;肾阴虚可服用六味地黄丸，左归丸;肾阳虚可服用桂附地黄丸，金匮肾气丸，右归丸。建议观察，可以进行中药调理治疗。2、可能和阳光照射有关系，一般不需要做特殊处理。建议平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜蔬菜和水果，平时要注意自己的皮肤保养和护理。3、额头比脸黑可见于色素沉着、气血亏虚、肾虚等疾病导致。另外休息不好、经常熬夜也可以出现。用细盐和白醋以1：0。5的比例兑水，水可以用矿泉水或者凉开水都可以，然后擦洗额头，可以起到很好的美白和去污效果哦。要少吃辛辣食物，额头黑有可能是平时经常吃辛辣刺激性的食物，导致的内分泌疾病。比如肾阴虚，或血瘀症皆有可能，又或者与肝脏有关，建议平时饮食尽量清淡为宜。平时注意防晒，注意保养自己的皮肤，多吃一些含维生素高的食物。可以到皮肤科或中医科就诊进行检查，根据具体情况采取相应的治疗。4、从中医学上看，额头主“火”，额头上的气色可显示心、脑血管的健康状况。如果额头中央自发脚至印堂部分有凹陷现象，或印堂部分皱纹特多的人，一般都属五行缺火，应注意心脏得病;而额头乌黑者，则是肝火过旺、肾亏的征兆。5、额头上与太阳穴有青筋浮现的人，也许正为风寒、疼痛所苦恼。患心脏病者不免常低头皱眉，以致造成了“山根”(即鼻梁根凹陷处)部位多青筋。如印堂与“山根”之间有青筋暴露者，则往往易患感冒和肠胃不适症。
说到智齿坚信绝大多数人都十分了解，在我们身旁长牙的人還是比较多的。有些人成年人之后才长出了智齿，而有些人一辈子都没长。应对智齿，绝大多数人以便以绝后患，都是挑选将它拔出的。那麼，智齿是否一定要拔出的呢。坚信很多人并不是十分清晰，接下去就要我们一起学习下。智齿一定要拔吗智齿需不需要拔是需要看情况的。针对平常人而言，智齿无关紧要的。如果智齿像别的牙那般当然长出去，不影响吃东西，并且沒有造成一切的痛感，就仿佛不会有一样，那麼这类状况可以不拔牙。因为它的来临，并沒有给我们产生哪些不便。相反，如果智齿三天两头就疼，也有发炎，早已比较严重影响到一切正常日常生活、工作中和学习培训，那麼就需要考虑到将它拔出了。出現5种征兆，再痛还要拔1、蛀牙：假若智齿造成蛀牙，牙状况看上去并不是很不尽人意，还能够挽救得话能够临时先不拔。但是如果蛀牙十分比较严重了，补牙也无济于事，那麼就需要立即将它拔出，避免附近牙也出現蛀牙。2、导致邻牙变病：一般状况下，病人盆友自身是没有办法观查到的，需要依靠技术专业的检查设备才行。智齿的来临比较严重影响来到邻牙的日常保洁，造成各种各样细菌病毒借机滋长繁育，进而造成发炎等变病。3、引起冠周炎：年龄越大，牙弓便会越来越越小。一旦智齿长出去，便会促使病人盆友出現红肿疼的状况，进而引起冠周炎。4、智齿阻生：智齿阻生指的是牙横着长在了牙槽里侧，造成牙龈遭受重挫。一旦出現这类状况，便会大大增加发炎出現的概率，务必要尽早开展合理的解决。5、牙痛强烈：如果智齿长出去之后隔三差五出現疼痛的觉得，并且痛感十分明显，需要借助止疼药来止疼，那麼就需要立即将它拔出了。要不然不仅会影响到歇息，并且还会继续导致工作效能下降。根据前文的详细介绍，我们能够看得出，一些状况下智齿是一定要拔出的，而一些状况下终生不拔也没事儿。大伙儿如果察觉自己智齿疼痛强烈，无法忍受，那麼务必要去靠谱技术专业的牙科医院消炎止疼，小医院小医院门诊非常容易出現感染的状况，进而导致发炎更为比较严重。
祛痣后一般需要注意局部清洁卫生，同时在饮食上也要做出合理改善。面部长出黑痣后会影响到外观，通过激光的方式去除掉之后，要注意去痣部位的清洁，在短时间内不能接触到水，很可能会影响到伤口部位，愈合也可能会伴随着感染，更不要反复用手触摸。同时在去痣后饮食上也要做出合理的改善，不要吃辛辣刺激性很强的食物，也不要吃海鲜产品，对于黑质的脱落会产生影响，可以选择吃水果和蔬菜，也可以吃些温热半流质食物。面部长出黑痣后，通过激光强大能量会直接到达皮肤深层组织，然后把聚集在一起的色素分解掉，也可以切断黑痣所需要的营养，随着时间推移，皮肤表面上的黑痣会逐渐开始萎缩和脱落。虽然激光的效果比较好，但是必须让专业医生操作，如果对皮肤产生的刺激性比较大，后期很可能会伴随着有疼痛表现。
激光祛痘是比较好的一种去除痘痘的方法，我们知道脸上有痘痘非常让人讨厌，尤其是一些顽固性的痘痘严重的影响了容貌。激光在祛除痘痘方面有着比较好的技术优势。它的危害性也是最小的，一般情况下不会伤害到真皮层，当然在进行激光祛痘的时候一定要到正规的医院，进行这方面的治疗，这是效果的保证。激光祛痘的危害性1通常我们所讲的痘痘，在临床医学上称之为慢性炎症性皮肤病，是明显在医学的角度青春痘是一种慢性的炎症皮肤病。主要出现在正在成长发育的青少年身上，一般情况下度过了这个阶段就会自行消退，所以不用太过担心。2青春痘的出现主要与皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染以及炎症反应等原因有关。人进入青春期后人体内激素分泌明显增多，皮脂腺发育并产生大量皮脂以及毛囊皮脂腺导管堵塞造成的，通常的症状就是出现青春痘。3在目前治疗痘痘的方法中激光祛痘对身体是没有伤害的。激光祛痘运用目前最先进医学祛痘的科技进行科学治疗，副作用可以说是不存在的。但是在这要提醒一点的是进行激光祛痘一定要选择正规的医院，专业的医生进行治疗。激光祛痘有哪些优势随着现在激光美容技术的不断更新，现在的激光美容越来越受到众多爱美人士的喜爱了，激光祛痘就是其中最受青睐的一款美容技术。每个人都希望自己能拥有白皙无暇的肌肤，但是完美的面部肌肤怎能让痘痘来打扰?时下的战痘秘方有很多种，其中最受战痘爱美人士欢迎的就是激光祛痘了，那么，下面为大家揭秘激光祛痘的优势有哪些。激光祛痘，肌肤光滑细腻的秘密激光祛痘美容是青春痘患者的福音，激光祛痘美容让苦苦寻找祛痘方法的朋友看到了希望，所以对它我们需要有一个详细的认识，激光祛痘美容是一种目前最为理想的一种解决青春痘的方法，它可以从根本上解决问题，不仅效果良好，而且可以抑制其再生，很多市面上的产品都是见效慢而且会复发，还可能对皮肤造成额外的损害，如造成过敏等。
下巴是人面部比较重要的组成部位之一。如果下巴的性状不好看的话，也会给人的整体形象带来一定的影响。尤其是如果下巴骨骼过大的话，会使人的五官有一种热别不协调的感觉。正因此，很多人会选择下巴削骨手术来改变自己的下巴性状。下面，就为大家介绍一下下巴削骨手术的风险!一、术后有切口有疤痕这是因为三种情况导致的下：1、颌角去除的骨量也较大，但切口暴露，因此容易导致疤痕的产生;2、在术前术后服用大量的胶原蛋白导致胶原堆积，胶原异常增生，出现疤痕;3、术前术后皮下缺乏细胞源营养ACMETEA出现的这种问题，皮肤组织没有及时被快速以及密集的一一修护，ACMETEA细胞源营养可增加受损皮肤细胞的再一次新的生命能力，具有帮助伤口恢复的特性，加速角质层的再一次新的生命速度，修护皮下受损的血管及各个组织。二、术后红和肿发生红和肿的时候，需要改变血管环境，增加血管通透性，除去水肿，此时血管内需要大量ACMETEA改变血管通透性，能帮助细胞与血管内和成活力的维C，促成胶原和成，活力维C缺乏时，出现胶原和成障碍，故在术前术后都需要ACMETEA细胞源营养对面部血供的主支与侧支循环建立，口服ACMETEA营养。三、术后面部形态不满意这种不满意是指是下颌角术后一切对称，下颌角形状理想，但是面部整体不协调出现的问题。面部调整是一项综合术、后期可能需要对下巴，颧骨等部位进行一些列全脸的美丽。以上就是关于下巴削骨手术的风险的相关介绍。其实，所有的整形手术都是有风险的，但是如果能够在术前做好了充足的准备工作，并且选择了好的医院的话，一般都是不会出现这些风险的。
打胶原蛋白丰胸针一支需要5000元到10000元左右，具体需要根据注射的规格以及品牌做综合评估。如果胸部比较小，可以通过注射的方式丰胸，比如说注射胶原蛋白，有很好的填充和塑形效果，属于是天然的一种生物因子，注射之后能够让胸部看起来更加饱满，操作起来简便快捷，也有很高的安全跟可靠性，后期并不会出现乳房的移位，而且有很稳定的效果，不过具有时效性，可以维持半年到11个月左右，还应该持续注射，维持更久的时间。如果注射胶原蛋白，选择普通的品牌，注射的规格比较小，一支费用是5000元左右，如果选择正规的品牌，注射的规格比较高，一支费用大概是10000元左右，注射之后局部可能会留下针孔，应该保持干燥和清洁，不可以过早碰水。
内眼角开大了可以通过修复手术的方法来做补救治疗，能快速让眼部恢复到正常。开眼角属于比较常见整形方法，主要是通过开内眼角或者外眼角的方法来做治疗，选择普通的整形医院手术时操作不当，有可能会影响开眼角的治疗效果，还会在手术之后出现眼角增大或者是影响眼部的美观，需要在一个月到两个月之后到医院整形科做检查，需要通过眼角部位切口，然后做肌肉修复来治疗，手术之后能快速调整眼部的形状。内眼角开大了在修复手术之后还会出现分泌物增多和局部肿胀的症状，可以使用生理盐水擦拭，或者在医生指导下服用消炎药物，或者通过静脉输液的方法来做治疗，都可以快速消除皮肤上的炎症。在护肤期间还需要改善生活习惯，最好不要频繁低头，以免导致局部充血，还会影响恢复。
硅胶假体隆鼻可以一辈子不取，需要根据鼻子的具体情况来决定。硅胶假体属于一种比较安全的隆鼻材料，生物相容性比较好，再填充之后可以快速改变鼻子的形状，让鼻子变得有立体感，提高面部颜值，在平时特别注重局部的护理或者是使用的硅胶材质属于进口材料，在没有出现排异或者是移动位置的情况下，通常是不用取出的，可以达到永久的效果，如果在平时没有做好鼻子部位的护理或者是使用了劣质的硅胶假体，在后期硅胶可能会出现变质，导致鼻子部位出现排异反应，或者是受到了外力撞击导致鼻子变形，就需要及时到医院整形科，把假体组织取出来，取出之后需要使用生理盐水冲洗，预防出现感染。如果在排异之后没有及时取出来，有可能会导致鼻子内部出现流脓或者是严重的感染。
减肥永远是经久不衰的话题，无论是男性朋友们，还是女性朋友们都想要去减肥的，最重要的就是现在减肥的方法还特别多的，所以很多人们都已经不知道该选择什么样的减肥方法是比较好的，其实只有中医的减肥方法是更加科学的，这当中就包含有针灸的减肥方式，这种方式不会对身体有任何伤害。现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。调理胃肠功能胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。改善机体新陈代谢这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。改善内分泌系统功能很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。针灸对肥胖的治疗，主要就是通过这三个方面起作用。以上这篇文章就是向大家详细讲述了针灸减肥效果有哪些，当针灸以后人们就会感觉到自己的消化系统要比以前好的多，这样的话就可以加速自己体内的新陈代谢，所以就间接的可以去起到减肥的功效。
很多人每天总是会把这个减肥名词挂在嘴边，想象很多女孩子都会有这样的愿望，但是减肥的时候很多人总是会胡乱的选择一些减肥的方法，选择不合理的方法来减肥，不仅会导致减肥失败，还会引起对身体的不利，也有很多人在减肥的时候会选择抽脂的方式来减肥，那么抽脂减肥的危害有哪些?1、出现硬结脂肪抽吸术后会出现如淤血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等外科伴随症状，一般在1-2周消退。2、渗出液体由于皮下残留部分肿胀液，吸脂减肥手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。3、皮肤变得超级敏感脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常，不易察觉皮肤的热损伤，术后应谨慎采用产生热能的物理治疗，这是吸脂减肥的另一危害。4、效果糟糕对术后效果不满意者，可在术后6个月至1年再次手术进行矫正，这是吸脂手术的危害之一。上面给大家介绍了吸脂减肥手术的危害，相信你已经有了一个详细的了解，在这里要提醒你的是：一定要到正规的大型医疗机构就诊，并且找到经验丰富的医生进行治疗，只有这样才能保证手术的安全以及效果。抽脂减肥的话就会给身体带来这些害处，抽脂的害处大家明白了之后，那么日后减肥就不要用抽脂的方式来给自己改善，这样的减肥方式是不合理的，每次给自己减肥的时候还要记得给自己合理饮食，抽脂肯定是不合理的，选择抽脂减肥还会减少寿命，大家最好是减肥瘦身。
一个地区都有着不同的文化差异，在一些人眼里看来雀斑是代表一个人健康的重要象征，因此很多国家都崇尚雀斑多;而在另外一些地区认为雀斑是影响脸部皮肤的重要因素，因此不少女性在自己脸上长出雀斑之后都会想方设法去除。想要祛除雀斑的话，最先是要淡化雀斑，所以使用什么东西可以淡化雀斑呢?1.注意防晒：虽然已经到了秋天，但是强烈的紫外线和阳光还是会伤害到你的皮肤，雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。所以外出时，要戴遮阳帽、打遮阳伞或者擦防晒霜，好好保护一下你的脸部皮肤。2.注意饮食：少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。3.使用安全有效的祛斑产品：面对电脑工作时按时擦隔离霜、回到家彻底清洁皮肤。选用一些无刺激的效果好的祛斑产品。4.注意心情的调节：保持一个良好的心情是做任何事情的关键，同样对于祛斑也是很重要的。5.合理的运动和充足的睡眠也很关键6.还可以利用激光技术直接手术消除雀斑。不过一定要慎重,选择好的医院和医生很重要.面膜小贴士只要能找到适合你自己的方法就能达到事半功倍的效果面膜法：柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。食醋：在水中加1-2汤匙的食醋，用以洗脸，有减轻色素沉着的作用。
牙医在做治疗时，一般都会抽掉牙神经也就是所说的杀死牙神经，而且又白又肥，想想就觉得特别痛，那牙齿出现什么情况就得杀死神经呢？如果不是很严重，不需要抽牙齿。如何出现牙痛而且没有其它方法治疗时，就要杀死牙神经。经常会有患者这样问：我老牙疼，听说治疗需要杀神经，请问什么情况下要杀神经?杀牙神经是在牙齿上钻一个洞，把牙齿里面的牙神经取干净，再用药物把里面的空腔填实，最后把钻的洞补起来。很多患者一牙疼就会想到杀死神经，免除疼痛。但事实上，牙神经不能随便杀，要根据牙齿疾病状况来决定。当出现牙髓炎症、牙根尖炎以及牙齿碰断神经外露时，患者如果牙疼严重，但牙齿又有保留的必要，此时可以进行根管治疗，杀死牙神经。如果仅仅出现龋洞，但牙髓未受到感染，则不需要杀神经。在治疗上，医生一般都会尽量帮患者保留牙神经。因为失去牙神经的牙齿，会成为死髓牙，由于失去营养供给，脱水后牙齿会韧性变差，强度降低，变得松脆。因此，不要出现牙疼就着急杀神经，而要咨询口腔科医生，尽量保留牙齿神经。【杀牙神经的步骤】不能随便杀牙神经，否则后果很严重!有些医生怕补完还会影响牙髓,拍完片一上来看了蛀牙深度，直接就做根管治疗，而杀牙神经只是其中一步，里面牙髓包含着牙神经、淋巴和结缔组织等，有的牙齿甚至细菌还没破坏牙髓就被抽出，导致前后需要复诊，最重要的是，根管治疗后的牙齿跟死牙没什么区别。1.随便杀牙神经对牙齿有什么危害?首先，没有牙髓的营养供给，牙齿色泽逐渐变暗淡，牙体组织失去活力，会影响牙齿的寿命，脆弱牙体一不小心容易崩裂，这时第二次复诊就得补上树脂材料，而牙桩做好后一定要戴全瓷冠，让牙齿能够使用久一点，所以蛀牙形成的牙洞，如果不引起疼痛，补牙即可。2.为什么抽牙神经有点贵?一般抽牙神经并不是一次完成，根管治疗前后需要复诊2~4次，另外会根据根管数目进行收费，如果之前做过根管治疗还会再发炎，就得重新清理根管，这时第二次治疗会比第一次还要高，因为还要拆完再重新插根管，得分两部分费用。3.怎么判断蛀牙是否得抽牙神经?简单来说，蛀牙没什么不良反应，及时补牙才不用杀神经遭罪，记得要去正规口腔机构，医生临床经验比较丰富，最好不要去小诊所，不然牙齿病情反而加重得不偿失。小洞不补，大洞吃苦，一旦蛀牙疼痛，也不必恐慌，根管治疗前会打麻药，过程是不会痛的。
上嘴唇会出现不自主的抖动，自我感觉非常明显，甚至对着镜子看能够看到皮肤在抖动，相信很多人都遇到过这种症状，尤其是那些工作特别疲劳的人，经常会莫名其妙的出现这种现象，总之，导致上嘴唇抖动的原因很多，背后的原因可轻可重，尤其下列这些因素要引起重视。上嘴唇抖动是什么原因？日常生活中一些人不明原因出现存在嘴唇不自觉的轻微颤抖属于大多数人的现状，其原因是多方面的。就一般人群分析来说其实这种现象就跟眼皮跳是一样的，多是由于精神紧张，疲劳，睡眠不足等原因使得神经功能传导减弱。患者出现这种病症其危害性比较大，系统治疗之前最好检查一下脸部三叉神经的情况，针对目前现象不能轻易忽视，简单一些疾病常识。患者出现嘴角抽动的原因比较复杂，轻重程度也是因人而异。首先要注意的应该是紧张情绪造成的可能，也要注意是否与帕金森这个病症有关的，脑部异常情况的发生，如果目前此病症长时间不消失最好是去医院细查，对症治疗是关键。嘴唇不自觉的轻微颤抖这种病症跟患处本身疾病造成的可能性比较大，它可能是由于神经缺血或是肌肉痉挛导致的，其症状表现不一。毛细血管与神经末梢接触面积增大，也可能会由跳动变成抽动。患者发病症状因人而异，嘴唇发麻通常是过敏的表现，可能近期吃了什么致敏的食物或药物或食品。或者是神经调节或者消化不良导致的的问题引起的，一般情况下可以自行缓解或者进行药物对症治疗即可。注意事项：针对这种病症不能盲目治疗的，最好就是去验一下血压，有时候高血压也会引起嘴唇或者是四肢发麻的。在饮食方面，应该要以低脂低盐的饮食为主。重症患者则需要就医进行针对性的神经修复治理的。采取对应对症治疗是应该的。
葡萄是我们在生活中十分常见的一种水果，葡萄甜美多汁，营养十分的丰富，深受很多人的喜欢。当我们在吃葡萄的时候，都会把葡萄籽给吐掉，其实葡萄籽的功能是很强大的美白祛斑功效，当然是要把葡萄籽研磨成粉，在加上蜂蜜就可以了，制作起来非常的简单，只要坚持使用，会受到很好的效果。葡萄籽粉祛斑的使用方法做法：把蜂蜜和水按照1：2的比例配好，然后加入3克的葡萄籽粉，葡萄籽粉一定要加上，这个很重要的。然后可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将蜂蜜水拍在脸上，也可以用来洗脸，最后用清水冲洗干净即可。其他祛斑的方法丝瓜水祛斑法采集丝瓜水并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下；然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内；丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹和斑点。醋蛋面膜祛斑法选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。土豆片祛斑法将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。不过，这种方法并不适合每个人，尤其是敏感肌肤人群，胡萝卜汁祛斑法将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。
很多人都喜欢双眼皮，有的女性为了把单眼皮变成双眼皮，一般都会选择去做割双眼皮手术。割双眼皮手术也是一项常见的美容技术，女性在做完割双眼皮手术之后有很多需要注意的，这样也是为了让双眼皮更加持久而自然。那么割双眼皮后应该注意什么呢？1、防感染这也是不少手术都要注意的，刚割腕双眼皮的女性这个时候，在这个问题上都会在这个方面疏忽，觉得手术完成以后不疼了，她们在这个时候就不吃消炎药了，等到不久以后，问题就来了有很大的感染风险！2、不要接触水有一些，爱美的女孩子，水可是她们离不开的，一天天的总是洗呀洗的，刚割完双眼皮，她们是根本不注意的，这个时候，炎症也就随之而来了，痛苦的可是你们自己哦！所以爱美的女孩子们一定要注意，割完手术接触水的时候一定要慎重！3.饮食做完手术之后大家一定要重视个人的饮食，不可以吃发物，应该要多吃一些富含维生素的水果以及蔬菜，还应该要多补充一些优质性的蛋白质，这样能够促进伤口的愈合。大家不可以随意性的涂抹眼霜以及眼膜等护肤品，否则会加重人体的肌肤的负担，甚至还会导致疤痕增生。
黑眼圈主要是指色素沉着，一般黑眼圈有两种类型，一种是遗传性黑眼圈，还有一种是因为熬夜形成的。黑眼圈的去除可以通过手术方式去除。像是可以通过注射脂肪，或者是注射胶原蛋白。如果是熬夜导致的话，可以通过局部按摩的方式去除黑眼圈。超声治疗黑眼圈。1)标签：非手术2)技术原理作用于人体组织的超声波，可对组织细胞产生微细的震动按摩作用，引起细胞质活跃与运动，改善细胞酶活性，促进血液循环与新陈代谢，使皮肤富有光泽和弹性，以此来去除黑眼圈。E光治疗黑眼圈。1)标签：非手术2)技术原理E光包含了光能和热能(双极射频)两种技术，其中e乐姿技术是强脉冲光与射频的结合，应用于皮肤美白治疗。e乐姿激光治疗系统，具有特殊的动态冷却装置，所发出的激光是经过特殊冷却处理后才对病损部位进行扫描，有效破坏黑色素与封闭眼周血管，使黑眼圈的色素会慢慢淡化，从而达到治疗黑眼圈的效果。1、治疗黑眼圈的当天不要使用洗面奶洗脸，也不要用一些化妆品或者是护肤品一类的。2、治疗黑眼圈后需要日常的保养，适当的时候可以佩戴眼镜，也可以在睡觉前对眼部进行按摩，帮助促进血液的循环。3、要注意对眼部的保湿，还要注意防晒，避免紫外线的照射，防止对皮肤的伤害。4、每天要保证充实的睡眠，要及时的卸妆，而且卸妆的时候要彻底，每天保持面部清洁干净。当然手术方式对于眼睛有一定的损害，所以如果是因为熬夜导致黑眼圈，可以不采用手术方式。可以通过和枸杞和菊花茶来缓解黑眼圈，如果消除不掉的话，可以通过补充营养。
做鼻子整形可能需要20000元到80000元左右，所产生的费用并不是完全很固定，还需要根据手术的难度以及医院的规模大小来决定。目前整形主要包括隆鼻手术，如果鼻子的情况比较严重，手术的难度会有所增加，需要到三甲以上的医院，保证量丰富的医生来手术操作，这样能够达到更好的效果，防止手术中的一些不良风险发生，但是费用方面通常比较贵一些，可能需要80000元左右。如果鼻子的情况不是很严重，手术的难度会有所降低，选择是在小规模的医院来手术操作，价格通常不会太贵，可能需要20000元左右。经过隆鼻手术之后，能够改善鼻子的扁平以及塌陷的症状，同时还可以让鼻子变得更加的坚挺饱满，提升个人的自信心以及美感。但是术后需要一定时间定型，避免受到外力的撞击。
减肥永远是我们生活当中的大事，特别是对于爱美的女性朋友来说就更加的重要了，在进行减肥的时候方法特别多，一般我们主要进行的有两种，一种是饮食调理，另一种就是运动，在进行运动的时候不但可以起到减肥的效果，而且还可以提高体质，其中爬楼梯就是一种减肥的方法，下面一起来了解五怎么爬楼梯减肥？爬楼梯的窍门：不要用手扶住楼梯扶手，做到挺胸抬头，背部要保持笔直，不要驼背，眼睛向前看，速度不要太快，匀速的向上爬楼梯。爬完楼梯做做肌肉拉伸，按摩按摩大腿，可使肌肉消除疲劳感。如果觉得上半身没事干可以做做伸展运动扩扩胸。爬楼梯减肥要点：上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效的拉伸屁股和大腿后部的肌肉;下的时候是一个台阶一个台阶的下，这个是为安全考虑。这样上下来回100大约是30分钟。爬完楼梯最好再增加30分钟跳操，这样减肥的效果更加好，如果你开始不适应这么多的运动，可以慢慢增加跳操。跳操没有具体的法则，跟着激情的DJ音乐随性而跳，能运动到全身就好。还有一个秘诀，就是跳操同时，夹杂着赵欣然的原地跑步减肥法，这样做是因为想避免总重复一个动作太枯燥，影响坚持减肥的决心。通过以上的介绍，我们现在知道了怎么爬楼梯减肥，这也是一种健康的减肥方法，同时也是一种有效利用资源的减肥方法，我们可以在上下楼梯的时候就进行了减肥，不过在平时通过爬楼梯进行减肥的时候要注意正确的方法和步骤。
晚上是减肥的最佳时间，同时晚上的饮食是决定了减肥效果的关键，很多人想要减肥的时候晚上都喜欢吃一些东西，导致长时间的减肥都没有好的效果，现在很多人都已经意识到了，想要减肥晚上的时候就只能吃一些流食或者不会造成自己增肥的食物，那么晚上只喝小米粥减肥吗?如果你晚上光吃小米粥的话应该可以的，小米本身就可以利尿，去水肿，不过最好的减肥方法还是适当锻炼，晚上少吃，1如果下了班的时候感觉很饿，一般女性会随便的街边买些东西吃，但是一些快餐，油炸食物等含有热量比较好，不利于健康，为了缓解这种情况，建议在办公室提备一点应急食品，苹果、橙子等水果是不错的选择，还可以准备一些干果，像干果之类的，这样就不至于特别饿了，回家以后要注意吃饭不能吃的太多。2很多人喜欢吃夜宵，觉得下了班了，有时间了，就和同事等一起出去吃点好的，像麻辣烫、火锅、烤肉等，实际上晚餐吃这些东西，不容易消化，给胃造成了负担，建议如果晚上加班9～10点之间加一点夜宵，像粥之类的，这些食物不会给胃增加负担。3女性要想有好的身材，晚上要记住，不能吃过多的糕点等，可以适当的吃一些粗粮，红薯、玉米等是不错的选择，还可以喝豆浆等，除了这些熬粥喝也是不错的选择，像燕麦粥、黑米粥等，不仅有营养，还容易消化。推荐晚餐吃以粗粮豆类薯类为主的主食，加上大量蔬菜，还可以加少量豆制品或很多的食物在晚上食用的时候都会造成我们增肥，特别是一些热量非常高的事物，例如奶油，奶酪等，我们在减肥期间最好是减少这些食物的食用量，同时我们晚上吃完饭以后，不能立即坐着或者躺着，很容易长有小肚子。
激光作为美容的技术手段现在已经很成熟了。激光去疤，激光去体毛，激光点痣等已经成为普通的美容手术。也被广大女性所接受。生活中很多女性的脸上有斑或者痣，影响了外在形象。这种情况是可以用激光祛除的。除了内分泌失调因素的影响，日晒和电子产品的辐射也是长痣的因素。那么用激光去痣留疤吗?激光点痣的原理激光点痣一种皮肤美容技术，治疗时利用激光能在瞬间爆发巨大的能量，使激光作用于色素组织，去除或破坏组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉，随淋巴循环排出体外，从而达到去痣的目的。激光点痣技术是利用多种先进的激光仪器，有效穿透皮肤层，使色素颗粒在瞬间膨胀、破裂、形成极小的碎片，由体内的吞噬细胞清除体外，是去痣非常有效的一种方法。激光点痣的优势1、无创无痛、安全舒适激光起到治疗作用，且治疗过程温和舒适，会涂抹麻药，即使对疼痛比较敏感的人，也能接受激光点痣带来的疼痛，而且不留疤痕。2、系统治疗、优势互补依据不同痣问题，设定不同治疗参数，采用系统治疗手段，设计私有化方案，功效叠加，优势互补。3、高效彻底、无需请假独有聚焦微型技术，准确选择性定位，深层穿透，无需休假，不影响正常的生活学习和工作。
如果是通过外切双眼皮的方式做的双眼皮，由于手术开刀原因，会出现一定时间的红肿问题。眼睛红肿严重影响外观，大家可以通过热敷的方式来帮助缓解眼部的红肿。这可以有效地促进眼部肌肤血液的循环，对于手术导致的淤血问题也有很好的缓解作用。大家可以通过这样的方式来帮助开刀的部位更快的恢复健康。做双眼皮手术是非常常见的事情，可以通过使用热敷的方法来缓解症状，这样可以有效促进肌肤的血液循环，避免出现淤血的现象，对人的身体健康也是比较好的，所以你现在做双眼皮手术之后经过几天的恢复是可以通过使用热敷的方法进行调理的，效果还是比较明显的，应该根据医生的建议进行合理的身体保健，预防双眼皮手术后出现疤痕的现象。步骤/方法：1、双眼皮手术是非常常见的手术，这种手术对患者的皮肤的保健可能会有一定的影响，所以平时应该通过使用各种方法进行皮肤护理，避免通过手术之后出现了疤痕的产生，也可以有效预防出现皮肤过敏的症状。2、双眼皮手术之后，一般三天左右的时间可以通过使用冷敷的方法来止血，一般在三天过后也可以通过热敷的方法来有效的消肿，在一定程度上促进血液循环，对人的身心健康也是比较好的，避免出现了局部的脓肿的产生。3、双眼皮手术之后，如果通过热敷的情况下温度不要太高，避免出现局部烫伤的危害，使用热敷的方法能够有效的防止感染的现象，对人的身体健康也是比较好的，最好通过使用热敷袋的方法进行热敷调理。注意事项：双眼皮手术之后的保健是非常重要的，平时可以通过使用各种方法进行调理，可以通过使用热敷的方法来缓解症状，一般经过冷敷之后，可以通过热敷的方法来促进局部的血液循环。
牙齿出现问题是一件非常痛苦的事情，会导致我们不能对食物更好的咀嚼，这样容易形成一定的肠胃负担，安装假牙就是治疗牙齿缺失最直接的方法，但是假牙的种类和材质有很多种，往往很多人特别担心一吃东西就导致假牙脱落，其实假牙的不同类型固定方式也是不同的，下面一起了解下假牙怎么固定呢。假牙怎么固定呢(1)全冠的固位力最好，做固位体时牙合向聚合不宜过大。3/4冠应做好邻轴沟，以防旋转脱位。嵌体要点角、线角清晰。(2)固位体固位力大小的设计与牙合力的大小、桥体的跨度和桥体的曲度相适应。桥体跨度越长，越弯曲，牙合力越大者，要求固位体的固位力越高。(3)双端固定桥两端基牙固位体的固位力应基本相等：若两端固位体的固位力相差悬殊，则固位力差的一端固位体易松动。而固位力强的一端固位体又暂时没有脱落，患者不易察觉造成松动端基牙继发龋。(4)在选择固位体时必须考虑各个固位体之间应有共同就位道。(5)基牙若有缺损或畸形，在设计固位体时应予一并修复。若基牙牙冠已有充填物，固位体的边缘应尽可能覆盖充填物，这样可避免充填物松脱，而影响固位体的固位。(6)固位体的设计应防止基牙产生牙尖折裂，冠外固位体因基牙牙合面全部被金属覆盖，不会发生牙尖折裂。而冠内固位体，尤其是上颌双尖牙若为邻牙合邻嵌体，因其颊、舌尖都很陡，容易造成牙尖折裂。(7)牙冠严重缺损牙的固位体设计：此类牙多系死髓牙，只要缺损未深达龈下，牙齿稳固，应尽量保留。首先经彻底的根管治疗，在根管内插入并粘固固位钉或桩，用银汞合金或树脂形成核形，再做全冠固位体。(8)倾斜基牙的固位体设计：首先可通过正畸方式改变基牙的轴向；其次使用改良3/4冠进行固位；再次可使用套筒冠固位体修复上面就是对假牙怎么固定呢的介绍，通过了解之后我们知道假牙的不同类型固定的方式也是不一样的，我们在选择假牙的时候一定要以假牙的外观和受损牙齿的位置却选择适合自己的假牙，另外平时在生活中一定要爱惜自己的牙齿，保证良好的口腔卫生。
很多的朋友由于日常没有过多的时间来锻炼，所以在上下班的时候会选择爬楼梯的方法来进行减肥和锻炼。很多的朋友在进行这样的锻炼的时候都会有这样的一个疑问，平时这么来回的上下楼梯真的会减肥么？其实只要使用正确的方法，上下楼梯是具有减肥的效果的，下面就这个问题简单的给大家分析一下。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也有着非常明显的作用：据运动医学家的测定，人每登高１米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着６层楼的楼梯上下跑2－3趟,则相当于平地慢跑800－1500米的运动量。研究者请一群坐办公室、很少运动的女性，从每天爬200个阶梯一次开始，进阶到每天爬6次（可以坐电梯下楼），每次2分钟。换言之，每位妇女一天只需活动12分钟就好.不到2个月，这群女性发现自己身材变好了很多。爬楼梯时其身子势必略须前俯，包括手的摆动、跨步，从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下脚关节的灵活性，且能增强内脏功能。每当爬楼梯时其呼吸频率和脉搏次数无疑会加快，这对增强人体的呼吸，加强心脏、血管系统的机能皆有极好促进作用。其实上下楼梯是一种很好的减肥运动方法。大家在平时的时候可以选择这种方法来进行锻炼，如果想要达到减肥的目的的话，除了增大爬楼梯的次数还要在饮食等方面加以控制。这样长期坚持下来相信大家很快就能达到减肥的目的。
所谓的头发尴尬期主要是指，长时间没有打理头发，这时候头发显得比较乱，出门以后总是感觉不舒服，一方面要注意经常打理头发，另外一方面，在这种情况下可以通过一定的方法来进行改善，生活当中有一些简单的发型比较实用，而且看着也比较美观，我们来了解一下这方面的内容。头发尴尬期怎么弄好看1、WOB懒人头WOB头其实是Wavybob的缩写意思就是自然弧度的波波头在头发长度尴尬期的时候把头发烫卷带着慵懒感的凌乱美，很适合懒人们哈哈哈当然烫卷的弯度和幅度就是由你自己的喜好决定啦侧分的WOB头，妩媚有风情中分WOB头显得更加成熟和干练喜欢刘海的宝宝也可以选择有刘海的WOB头哦2、半丸子头一半梳成丸子头，一半散开的发型就是半丸子头啦无论头发的长短都可以尝试半丸子头特别是在头发长度尴尬的时候半丸子可以让你多了不少活力半丸子头整齐利落的扎法只是入门简约款，略显凌乱的发丝会让你的小女人气质更凸显所以你可以烫个WOB头，想要换换风格就可以梳起来凌乱版的半丸子头超多女星们都爱半丸子头颖宝最近这个半丸子头造型太可爱啦3、苹果头清新简单的苹果头也是一个很不错的选择哦而且非常简单，手残党也可以轻松上手大家可以试着梳的歪一点更加的俏皮可爱4、低马尾低马尾可以说是很简单的啦一根橡皮筋就能搞定，同时还可以凸显优雅气质在头发长度的尴尬期把头发绑起来，看起来更加清爽简约
在当今这个社会中很多人都会被自己的水桶腰，或者是小肚子所困扰，基本都是因为长期坐着办公又没有什么运动的时间所造成的，这时候很多人在发现自己这一肥胖之后都会想办法想要减掉这些毛病，但是减肥也不是一朝一夕的事情就能做成的，那么减肥肚子怎么减这个问题还是比较复杂的，下面我们就一起来看看吧！1.坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。2.具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。3.首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人．以上介绍了一些减肥肚子怎么减的问题，上面介绍的都是比较简单的一些运动方法，而且这些运动方法都是在家或者在办公室就能完成的，而且想要减肥也必须在饮食上面下功夫，饮食需要清淡一点的，也可以饮用一点普洱茶等。都是对减肥又帮助的。
如今身体健康是人们比较重视的，那就选择进行运动的，其中跑步是生活中常见的运动，也是比较简便的，不仅能够减肥还能起到健身的作用的，但是关于跑步的知识很多的人们还是不清楚的，比如想要减肥的话，跑步的时候是饭前还是饭后，这也是需要大家能够及时弄清楚的，千万不可盲目的跑步，这样只会导致减肥没什么效果的，可以详细了解下面介绍到的这些知识为好。晚上减肥的话，慢跑尽量放在饭前，因为饭前跑完的话，可以消耗更多的热量，还有可能减少您想吃食物的欲望，这样减速了减肥的效果。如果是饭后要跑步的话，建议大概在一个小时以后跑，因为刚吃过饭过早运动，会造成胃部下垂。建议你在晚饭后跑步。還有就是平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如苹果菠萝西红柿等清淡易消化食物。平时不要熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动来消耗身体積累的脂肪。坚持下来就能成功瘦身。跑步已经成为生活中常见的一个运动，也是生活中减肥和健身常涉及到的运动，但是对于减肥的人们来说跑步的话却想知道跑步饭前还是饭后，因为只有弄清楚了这些，在利用跑步减肥的时候才能够达到理想效果的，需要大家能详细的了解上面介绍到的知识的，不可盲目减肥的。
很多的朋友，由于内分泌的原因头发经常会出油，很多的朋友一天一洗头发，但是头发还是油得很快。有这种情况的朋友同时还有另外一种情况，头发不仅仅会出油，而且还经常会掉头发。一旦掉头发会显得人十分的老，那么到底有没有什么能改变头发这种状况的呢！下面就简单的来给大家做一个介绍。出现油性发质的原因清洗头发观念不太正确有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果觉得头发开始出油，那就是在提醒该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗秀发两次也无妨。压力过大压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。过度使用化学美发用品使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。生活、饮食习惯的不正常在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。油脂分泌旺盛，内分泌失调主要是由于饮食不当的关系，大家在治疗的期间一定要注意自己的饮食。尽量来使用一些比较清淡的食物，不要饮酒不要喝有刺激性的饮料，这样把自己的内分泌调到一个正常的状态，让自己头发不再脱落。
当代光子嫩肤，激光脱毛什么的已不在是昂贵的手术了，而是很公开化的微创，很多人会去微调医院去进行该类的小手术来力求完美，而这种治疗是非侵入性的手速好，所以对皮肤造成的伤害很少，可以说几乎没有。而且这种方法比传统的美容办法都更为的先进，所以很多女性都会选择该种手术来解决自己所存在的问题。激光嫩肤具有快速见效、深层修复的效果而且单次治疗只需十五分钟非常适合现代都市的生活节奏。激光嫩肤效果怎么样？据专家介绍激光嫩肤效果非常理想，激光嫩肤美容是激光技术飞跃发展的一项成果，这种方法在目前来说已经有了很大的进步和完善，已在全球多个国家使用，如光子嫩肤、彩光嫩肤、复合彩光嫩肤、E光嫩肤等，现在还有更为先进的各种嫩肤技术，如OPT光嫩肤等，技术在不断地更新和完善中，对皮肤问题的解决也越来越全面。激光嫩肤采用的是非侵入性治疗，所以不会对皮肤造成任何的损害，是任何一种传统的皮肤美容术所无法比拟的，只不过这种方法会比其它的方法在价格上稍昂贵，求美者在选择激光嫩肤的时候要根据自身的经济条件决定。激光嫩肤效果怎么样？激光嫩肤在美容上拥有绝对优势，由于其技术不断地更新进步，现在只要一个疗程即可解决各种皮肤问题，包括暗黄、皱纹、痘印、色斑、青春痘、红血丝、毛孔粗大等。我们可以对此有一个明了的答案，激光嫩肤的效果很好因此备受时尚界喜爱，当中不少明星名媛因为长期待妆的原因皮肤变得粗糙不堪都是通过激光嫩肤改善肤质。不过要想获得最好的美肤效果在治疗过程或者日常都必须要注意饮食和休息，让身体处于良性的循环中皮肤才会变得白白嫩嫩哦。所以综上可得，这种手术的效果很不错，所以这种美容法受到当代女性朋友们的喜爱，但是记住漂亮的肌肤从来都是凑个日常生活中所改变的。记住日常的休息状况和饮食状况，可千万别让自己重获新生的皮肤再次变得粗糙不堪哦。