脚踝扭伤了怎么办

脚踝扭伤在我们的生活中是十分常见的现象，在平时如果走路不小心，或者是运动不当的话，都有可能会导致脚踝扭伤，这个时候应适当的做出处理，不然的话，症状可能加重，导致患处更难痊愈，这样就会给生活带来很大的不便，那么，脚踝扭伤了怎么办好呢？下面专家就来介绍下。

很多人在问：脚踝扭伤了怎么办？专家指出，脚踝扭伤后应该采取适当的措施进行处理，不然很容易会导致血肿形成，同时还会延误治疗，使伤处难以痊愈，下面，专家就来介绍脚踝扭伤的处理方法。

1、对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷，以减少血肿的形成，同时可以外敷活血化瘀的药物，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。

2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊，这时要用宽胶布条固定，固定时间一般为2—3周。

3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位，一般固定4—6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。

中医治疗脚扭伤的最好方法是以中药外敷法进行治疗，在夏天贴膏药，能最大限度地驱风散寒，祛除体内沉疴，调整人体的阴阳平衡，治病、防病或减轻症状，并为秋冬储备阳气，使以往在冬季易反复发作的疾病减少复发。此外，夏天阳气最为亢盛，有利于调动阳气，并且腠理疏松，经络气血涌盛，有利于药物的局部吸收。

看过以上专家介绍的内容后，我们知道了脚踝扭伤了怎么办好了，总的说来，大家首先要做的就是分清脚踝扭伤的轻重程度，然后对症处理，必要的话应及时就诊，以免延误病情，增加治疗的难度，也给自己造成更大的折磨和影响。