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笋干蕨菜的做法

作者:养生专家  时间:2013-08-08 00:00:00  来源: 大众养生网

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蕨菜的做法

很多,今天小编给大家介绍的是——笋干蕨菜,这是一道非常美味的家常菜肴,其做法非常简单、营养极其丰富,大家可想而之笋干和蕨菜的清香融合在一起,会有怎样的美味效果。

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笋干蕨菜的材料:

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主料:蕨菜300克,玉兰片100克,

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辅料:红尖椒30克,

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调料:盐5克,鸡精2克,白砂糖3克,酱油10克,玉米淀粉5克,料酒15克,植物油50克,香油10克,大葱5克,姜3克。

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笋干蕨菜的做法:

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1.将蕨菜掐去硬梗,洗净后放入沸水中焯一下,捞出过凉,切段;

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2.葱切花,姜切成细末;

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3.水发笋干(玉兰片)切丝;

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4.炒锅烧热放入植物油,烧五成热时,投入姜末、葱花煸出香味,下入水发笋干丝煸炒片刻,加入高汤(量以浸没笋干为准);

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5.调入盐、酱油、味精、白糖、料酒,用中火烧至汤汁不多时,加蕨菜翻炒变色,用水淀粉勾芡,淋上香油出锅即成。

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蕨菜的做法

中,笋干蕨菜是十分受大众欢迎的,因为它不仅味道鲜美,且具有很多食疗功效;笋干和蕨菜都是保健蔬菜中的佼佼者,两种蔬菜大家都应该经常食用。

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