不伤膝盖运动通常会包括散步、慢跑、骑单车等，在锻炼的过程中需要做好个人的护理工作。
1、散步散步是属于一种比较舒缓的活动，在活动的过程中对膝盖部位产生的影响性比较小。
2、慢跑通过慢跑能够起到锻炼身体的作用，而且在慢跑的过程中腿脚协调，通常也能够减轻对膝盖部位产生的刺激性。
3、骑单车不伤膝盖运动也会包括骑单车，骑单车一般会腿部均匀的发力，能够避免膝盖部位过于用力。
在锻炼的过程中需要掌握好正确的时间，以及正确的方法，避免膝盖部位出现损伤。
哪种运动不伤膝盖呢
作者：xuyan32818 时间：2015-12-17 13:03:22 来源：
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