很多的人因为没有时间健身，因此出现了腿部过胖的问题出现，但是也没有时间瘦腿，因此很多的人想要在办公室进行瘦腿，这样就能经常的瘦腿了，也不耽误自己的工作时间，那么办公室瘦腿的最快方法是什么?下面就请专家来来介绍一下吧。
坐在椅子上，双腿伸直，双脚自然着地，在双腿之间夹一本书，有5公分厚差不多，一直闭紧双腿，把书夹好，正襟危坐，做椅子的1/3处，抬头，挺胸，收腹，做好，每天坚持一个小时，瘦大腿，紧实小腿
一般控制好进和出，还有局部，就可以了哈，
1，不吃油吃油是人发胖的原因，吃肉为什么胖是因为肉里有脂，肪，脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃
2，运动有氧运动有助脂，肪，燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是不错的选择的，越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟
前30分钟不燃。脂后30分钟每分钟是在燃烧脂肪!!!!!
3，使用芳,.颐滋,.露瘦腿精,.油进行腿部的按，摩，这是个比较关。键的一步的呢，虽然时间不长，20分钟左右就行了，这个是营造苗条小腿的毕竟阶段奥，坚持坚持以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的方法能够很好地帮助想要瘦腿的人进行瘦腿，这样能够帮助瘦腿的效果比较好，因此想要办公室瘦腿的人可以进行咨询专家，这样能够保证瘦腿的人的瘦腿效果较好。
