在生活中很多人都会有膝盖疼的现象产生，也有一部分人群在晨起的时候进行扎马步也会感觉到疼，其实这是因为里面有着病变在作怪，膝关节疼是一件很重要的事情，它的疼痛会直接导致一些疾病的发生，那么扎马步膝盖疼怎么回事呢？
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药采用推拿进行舒筋活血，温经通络。如国际上推荐使用的扶他林乳胶剂。患者也可采用针灸、内服药物进行治疗。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛治疗膝关节风湿性关节炎时，我们推荐使用外用非甾体类镇痛抗炎药。
对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。
上述所说就是一些扎马步膝盖疼的原因，其实膝关节是最容易受伤而且也不好恢复的部位，有时候天阴下雨都会产生疼痛，按照上面的放来来进行治疗，看看是否有益如果情节严重的还是要到专门的医院去看看的，才能对症下药治疗。
