俯卧撑是能够锻炼腹肌的，但是在做俯卧撑时要掌握正确的方法，必要的时候可以有专业的教练指导，坚持一段时间之后能够锻炼腹肌，增加肌肉的力量。
俯卧撑是比较常见的一种运动，可以用于帮助锻炼腹部的肌肉，同时还能够锻炼手臂和背部的肌肉，在运动的过程中会使多个肌肉群体得到锻炼，能够达到增加肌肉含量的目的。在锻炼时也可以配合卷腹运动或者仰卧起坐，锻炼腹肌的效果更加显著。如果是刚开始做俯卧撑运动，在运动的过程中不要过度负重。
俯卧撑能锻炼腹肌吗
作者：xiaobao20 时间：2015-11-26 22:43:55 来源：
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