我的工作是每天都要坐着的，什么瑜伽动作减肚子好啊，一天要工作很长时间，而且工作还特别的忙，想站起来运动一下都不行，就这样我的肚子是一天比一天要胖，有好多的赘肉，我只要有时间都用手揉揉肚子，希望能把赘肉揉下去一些，可效果不好。朋友说做瑜伽可以减肚子，我对瑜伽一点也不懂，可朋友练过，就教我几个减肚子的动作一起学学吧。
1.身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。
2.慢慢抬起上半身，双手抱住右边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。
3.臀部始终要紧贴着地面，左脚轻轻地抬离地面。
4.这个动作保持10秒钟左右，然后换左腿重新做。反复做10次左右即可。
原理功效：这个炮弹式的动作主要是通过挤压腹部的赘肉从而让小肚子快速地减掉，并且还可以加快身体内的新陈代谢功能，让小肚子上的脂肪快速分解消耗。除此之外，这个动作还可以协助将聚集在腹部的胀气也排出体内。
上面的内容都是我朋友给我讲的有关什么瑜伽动作减肚子好的方法，看见她的肚子平平的我就知道这几个瑜伽动作一定很好，我每天就按照朋友教的动作练习，希望自己也能有像她一样的肚子，这样我就离美女更进一步了。你要也想成为美女就一起练练吧。
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